Меню

Акне перед месячными лечение

Прыщи перед месячными — причины высыпаний и способы борьбы с проблемой

Женский цикл критических дней является физиологическим и вполне здоровым процессом, который наступает каждый месяц. Это говорит о правильных репродуктивных функциях организма представительницы женского пола.

Однако с данной нормальной деятельностью, часто возникают и побочные явления, такие как депрессии, быстрая утомляемость и высыпания на коже лица.

Предменструальные проявления не всегда приемлемы для женщины, а в особенности удручает возникновение прыщей. Аналогично вынашиванию ребенка или менопаузе, менструальные циклы сопряжены гормональными перебоями, и прыщики часто становятся отрицательным продуктом данных трансформаций.

Они могут возникать на любом участке лица, и все же по большей части они развиваются на подбородке и лбу, что указывает на гормональные перемены до наступления критических дней. Подобное проявление нередко возникает в виде угрей и покраснений.

Причины появления прыщей

По обыкновению прыщи возникают на лице примерно за 14 суток перед стартом менструации. Они могут проступить на спине, пониже спины, на грудной клетке. А угри под нижней губой перед менструацией – это часто встречающееся проявление.

Подобные акне (так по-другому называются прыщи) спровоцированы двумя заболеваниями- сальной секреции и волосяных корней. Поры заполняются кожным салом и некротивными клетками кожи. По результату – красные, болезненные прыщи.

Акне появляется по следующим причинам:

  • Гормональные трансформации в пубертатном периоде;
  • Возникновение эндокринных отклонений;
  • Разросшаяся роговая прослойка дермы;
  • Сбой липидного обмена;
  • Заболевания желудочного тракта;
  • Перенапряжение ЦНС;
  • Ослабление защитных сил организма;
  • Некачественная косметика;
  • Жара, чрезмерная влажность;
  • Злоупотребление умываниями лица;
  • Употребление гормономодулирующих средств;
  • Выдавливание угрей.

Гормоны

Нередкая причина высыпаний – это гормоны. По итогам гормонального нарушения, сбивается потоотделение, происходит перемена в деятельности сальных желез.

Увеличивается патогенные микроорганизмы на поверхности кожи, возникает воспалительный процесс, а следом и угри.

При слишком большом присутствии тестостерона и прочих мужских гормонов, может сбиваться менструальный цикл.

Когда наблюдаются подобные перемены, соответственно фактором появления прыщей становятся гормоны.

Доктор гинеколог-эндокринолог осуществляет обследование состояния и анализов. Необходимо предоставить такие биоматериалы для анализа как: кровь из вены, мочу, а также выполнить УЗИ- диагностику состояния щитовидной железы.

Проблемы с ЖКТ

Следующим самым «популярным» фактором высыпаний на лицевой части головы, становится расстройство в функциях пищеварительной системы.

Нездоровье всей пищеварительной сферы может являться причиной возникновения прыщей на лице.

Болезни желудочно-кишечного тракта, так или иначе влияют на угревые высыпания.

Часто к таким болезням относятся:

  • дисбактериоз кишечника,
  • язвы желудка,
  • гастрит,
  • холецистит.

Становится необходимым сдать анализы на присутствие внутри организма паразитов, к таковым относятся лямблии, глисты. В целях диагностирования и избавления от них, необходим поход к гастроэнтерологу.

Только осуществив обследование и установив первопричину, специалист покажет соответствующие терапевтические мероприятия. Неукоснительное соблюдение рекомендаций гастроэнтеролога, строгий распорядок дня и приема пищи значительно поспособствуют оптимизации общего состояния и устранить прыщи.

В нередких случаях, одним из основных факторов возникновения лицевой угревой сыпи определяют неправильное питание.

Однако данный факт не имеет основательного подтверждения, в тех ситуациях когда прыщи не являются причиной аллергического проявления организма на потребляемые продукты. Многие из которых прямо оказывают действие на метаболизм организма.

Таким образом жирная и жареная еда повышает выделение сального секрета. Как результат, может появиться закупорка пор и стартовать воспалительная деятельность.

Беременность

При беременности с первых дней зачатия женский организм перестраивается гормонально и данный факт становится причиной появления прыщей.

В зависимости от природного строения женщины иногда высыпания — это норма, а в некоторых случаях все же необходимо знать что именно происходит с организмом, поскольку все процессы влияют на развитие плода.

Поэтому следует по этому поводу поговорить с лечащим врачом.

Подростковый период

Весьма нередко прыщики до следующих критических дней возникают у подростков и юных особ, нежели у женщин постарше. Так что пубертатный период – фактор угревой сыпи.

Стресс

В числе факторов возникновения лицевых высыпаний, особое внимание нужно уделить стрессу.

Каждое стрессовое состояние делает слабее защитные силы организма, тем самым воздействуя на гормональный фон. Как следствие, возникают прыщи на лице.

Сами угревые высыпания, самым прямым образом влияют на эмоциональное состояние девушки, и уже новый стресс и новая реакция в виде прыщей. Аналогично замкнутому кругу.

Поэтому, необходимо стремиться к избежанию стресса и депрессивного состояния, и когда не самостоятельно выполнить это указание не под силу, следует прибегнуть к услугам психолога.

Параллельно необходимо обеспечение мер по приведению в норму гормонального фона и защитных сил организма.

Дешевая косметика

Также в настоящее время весьма нередко появление угревой сыпи на лице, обеспечивают косметические низкокачественные средства, которые применяет каждая женщина.

Необходимо тщательно разобрать личную косметичку каждой девушке.

Фактром для прыщей высыпаний попросту может стать крем для кожи лица, тоник, пудра или даже защитное средство для загара.

Поскольку, поначалу число угрей на лице почти всегда незаметно, то и установить зависимость проявлений от применения косметики очень нелегко.

В составе косметических средств, которые становятся причиной для угревой сыпи, присутствует ланолин и его составляющие: сера, сквален, D и С красные пигменты, (которые применяют в целях обеспечения красного оттенка).

Кроме того это может быть средство, содержащее минеральные и овощные эфиры. Снова замкнутый круг — женщины применяют косметику для скрывания угрей, а она провоцирует их возникновение.

Выдавливание прыщей

Большинство девушек, страдающих от прыщей, стремятся ликвидировать угорь и воспалительный процесс посредством выдавливания.

Однако проводить это запрещается категорически, поскольку присутствует в значительной степени опасность осложнения:

  • Инфекционный возбудитель может проникнуть в глубокие прослойки эпидермиса и самой дермы, что в результате может повлечь увеличение воспалительного проявления, отнюдь не ограничиваясь тем участком на который давили, но и вовлекая иные места.
  • К тому же весьма опасными могут стать и частые касания лица. На сегодняшний день, индустрия косметологии и дерматология обладает действенными способами лечения прыщей, избавляет от угревых высыпаний, не проявляя побочного эффекта.
Читайте также:  Ампулы анти акне отзывы

Поэтому специалисты рекомендуют не стремиться своими силами бороться с акне, а все-таки прибегать к специальной помощи. Нередко высыпания возникают именно в тех участках, которые регулярно испытывают механическое трение.

У мужского населения это часто район шеи под воротником рубашки. Да и в целом любые систематические физические воздействия на кожный покров, способны повлечь высыпания.

Месячные есть у всех, а прыщи нет

Когда заканчиваются менструации угревая сыпь возникает у многих представительниц прекрасного пола репродуктивного возраста, но не у каждой. Это связано с общим состоянием здоровья.

Незначительная сыпь на лобной доле, большие прыщи возникают у женщин:

  • С ослабленными защитными силами организма – степень устойчивости организма к влиянию всевозможных причин, зависит от реакции на любые перемены (и гормональные перебои в том числе);
  • С болезнями системы ЖКТ;
  • Часто подвергающимся стрессовым ситуациям;
  • Предпочитающих хлебобулочную продукцию, жирную и сладкую еду;
  • Применяющих косметические средства невысокого качества, не контролирующих гигиену приспособлений для нанесения косметики (спонжи, кисточки для пудры).

Угри могут свидетельствовать о сложностях во внутренних органах:

  • Угри на лобной доле, часто проявление проблем в надпочечнике либо в желчном пузыре.
  • Когда у женщины выскакивают высыпания на участках вокруг глаз либо на скулах – следует проконтролировать работу надпочечников и почек.
  • Щеки сигнализируют о проблемах с дыхательной системой,
  • Нос – с сердечно- сосудистой сферой,
  • Пониже губы – в малом тазу.

Как предупредить появление прыщей?

Сыпь на кожных покровах — становится той сложностью, которую легче предотвратить, чем устранить.О вероятном возникновении угрей перед менструальными выделениями нельзя забывать. И не только иметь в виду, но и противодействовать этой не столь удачной шутке природы.

Выполнить это не так трудно — существуют несколько обычных указаний:

  • Указание первое изменить свое питание и режим. В еде необходимо наличие либо отсутствие, в малом объеме: соленое; копченое; перченое; сладкое; мучное. Все потребляемые продукты неплохо разнообразить кисломолочной продукцией — они улучшают метаболизм, посредством чего жир не накопляется и не прорывается вовне в форме высыпаний. Здоровое питание лишь на первый взгляд кажется очень непостижимым и полным потерь, но с ним можно очень скоро свыкнуться.
  • Повышение защитных сил организма — также принципиальный момент. Каждодневные упражнения, спорт, свежая растительная пища, витамины в зимний период способствуют поддержанию организма. Подобные предприятия дают возможность не только устранения прыщей до критических дней, но и оптимизируют общее здоровье.
  • Проявлять заботу о себе необходимо постоянно, а угри — один из значимых факторов, почему этим следует заняться уже в данное время. Что немаловажно забота должна быть правильной. Безошибочно подобранные по типу кожного покрова средства обеспечивают более качественное очищение. Схожая функция и у масок, основанных на глине.

Самое основное — применять скрабы и маски необходимо систематически (единократно в 7 дней будет довольно) — при таком уходе уже не возникает вопрос: как удалить угревые высыпания в период критических дней? Напротив, все приятельницы будут интересоваться, почему угри перед менструацией у девушки не появляются?

Лечение высыпаний

В целях избавления от угревой сыпи, которая появляется исключительно и перед менструацией, не эффективны широко применимые препараты Зинерита и Скинорена, поскольку они направлены на регулярный контроль за сальным секретом на лице и понижение числа бактерий, обеспечивающих воспаления на кожных покровах.

Их использование в подобных несложных случаях, способно повлечь у дермы привыкание или обратный ответ, по итогам чего на кожном покрове будут постоянно без причины появляться прыщи.

Результативно обрабатывать доменструальные проявления доступными подсушивающими медикаментами:

  • Салициловый крем;
  • Синтомициновая мазь;
  • Салицилово-цинковая паста;
  • Цинковая мазь;
  • Йодовый раствор;
  • Спиртовый раствор салициловой кислоты.

Эти лекарства тщательно наносятся на отдельное высыпание точечно, не задевая здоровой поверхности кожи.

Медикаментозное

В целях устранения гормональной угревой сыпи, можно использовать один их двух методов:

  • Очищение крови путем переливания вне организма. Переливание сыворотки своей крови обеспечиваете очищение, и высыпания перед критическими днями уже не возникают.
  • Употребление оральных контрацептивных препаратов. Медикаменты приводят в норму присутствие гормонов в женском организме, включая прогестерон.

Данные методы дают возможность достижения довольно долгого результата, однако на аутогемодиализ не каждый отважится, а оральные контрацептивные средства нужно употреблять регулярно.

Фитотерапия

Большая часть растений содержит в себе достаточное количество полезных для кожных покровов и полностью женского организма веществ– фитогормонов, расщепителей, витаминов.

Особенно полезны для кожи:

  • Растительные женские гормо ны (эстрагены) и флавоноиды – вещества, обеспечивающие клеткам всей флоры красный, оранжевый, лиловый, индиго или желтый цвет. Они имеют активные антиоксидантные характеристики и дают возможность женщинам не утрачивать молодость и привлекательность.
  • Настойки и отвары из растений обеспечивают положительное воздействие на весь женский организм.
  • Значительное количество эстрогенов содержат бобовые и зерновые растения, цитрусовые, большая часть лекарственных растений. Они способны отлично усваиваться женским организмом при питье либо ином методе употребления, способствуют избавлению от угревых высыпаниями и оптимизации состояния кожных покровов при наружном использовании.

Народные методы

Самыми «популярными» народными способами борьбы с угрями и покраснениями являются:

  • точечное применение спиртосодержащих растворов на воспаленные участки,
  • точечное нанесение на прыщи салицилового или синтомицинового крема, циндолом (устраняют воспалительный процесс, обеспечивают противобактерицидный эффект, подсушивающее действие);
  • прижигание угревой сыпи йодовым раствором (останавливает переход воспалительного процесса на здоровые участки кожи).

Радикальные методы лечения

Практически всегда освободиться от повторяющегося возникновения высыпаний и предопределить рецидивы дает возможность изменение потребляемых продуктов на здоровое питание и уход за кожей качественными средствами.

Читайте также:  Чем избавиться от последствий акне

Однако у некоторых девушек прыщи все же возникают. В каких-то случаях у них возникают высыпания вслед за критическими днями.

Полностью избавиться от совсем неэстетических прыщей возможно посредством аутогемотерапии и употребления оральных контрацептивных препаратов:

  1. Аутогемотерапия подразумевает переливание собственной сыворотки. При данном мероприятии кровь пациентки очищается, что обеспечивает полное освобождение от подобных проявлений на кожном покрове до и во время месячных.
  2. Употребление контрацептивных средств помогает налаживанию функций женских гормонов. В частности они отличным образом воздействуют на деятельность прогестерона. Оба способа обеспечивают долгосрочный результат. Однако у каждого из них есть свои минусы. Употребление контрацептивов подразумевает постоянство и системность.

Профилактика

Невзирая на то, что угри перед менструацией – это естественный процесс, их возникновение можно недопустить, осуществляя простые рекомендации врачей:

  • Правильная забота и ухаживающие мероприятия за кожей в значительной степени предупреждают сильные высыпания.
  • Коррекция режима питания. Необходимо полностью убрать из рациона или гораздо понизить прием соленого, копченого, перченого, и хлебобулочных и кондитерских продуктов. В повседневную пищу необходимо в обязательном порядке включить кисломолочную продукцию, которая обеспечивает активный метаболизм, и кроме того петрушку, укроп, листья салата, овощи, ягоды и фрукты.
  • Укрепление защитных сил организма. Употребление витаминных в комплексе, физические упражнения, гулянье на чистом воздухе, бесспорно способствуют поддержанию иммунитета, оптимизации общего здоровья и самочувствия, что само по себе уже преимущество в борьбе с прыщами и другими подкожными высыпаниями.

источник

Прыщи перед месячными

Часть женщин беспокоит такая проблема, как прыщи перед месячными. Подобное происходит из-за изменения гормонального фона в этот период. Вырабатывается больше прогестерона и андрогенов, что приводит к активной работе сальных желез. Протоки постепенно загрязняются и происходит нагноение, а на коже заметно воспаление. Почему же некоторым представительницам прекрасного пола удается избежать высыпаний? Способов лечения существует множество, поэтому нужно точно выяснить причину возникновения проблемы и как ее удалить.

Причины сыпи на лице у женщин

Самый главный виновник – это сбой в гормональной системе. Если с ней наблюдаются проблемы, то вывести прыщики без соответствующей терапии не удастся. Иногда причиной появления неожиданных высыпаний становится беременность. В течение всех 9 месяцев, а также в процессе грудного вскармливания, организм женщины сильно изменяется. Сухой тип дермы может смениться на жирный, из-за чего иногда появляются угри. Локализуются они на лице (как видно на фото, поражается Т-зона, скулы и подбородок), плечах и спине, грудной клетке.

Сыпь у женщин перед месячными

Месячный цикл женщины делят на 4 фазы: фолликулярная, овуляторная, лютеиновая и фаза десквамации эндометрия. В течение всего цикла гормональный фон немного изменяется, что вызывает различные изменения в организме. К примеру, при овуляции эстрогены вырабатываются больше, чем другие гормоны. Работа сальных желез нормализуется, повышается выработка гиалуроновой кислоты. Кожа приобретает ровный тон, становится гладкой и бархатистой. Однако идеальность продолжается у многих недолго. При повышенном уровне прогестерона или андрогенов кожный жир вырабатывается активнее, что сразу отражается на внешнем виде. В итоге высыпания вроде бы проходят и состояние улучшается, но через некоторое время проблема вновь возвращается.

Красная сыпь зачастую образовывается на лбу, носу, подбородке и около губ. Щеки и область в височной зоне имеет меньше сальных желез, поэтому там угрей не наблюдается. Дефект может сохраняться после менструации до 10 дней, если воспалительный процесс в тканях затянулся. Еще несколько причин, почему перед месячными высыпает:

  • пренебрежение правилами личной гигиены;
  • использование некачественной или просроченной косметики;
  • повышенная влажность и жаркая погода;
  • нарушение обмена веществ;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы;
  • нахождение в постоянном стрессе;
  • несбалансированное питание или жесткая диета в течение долгого времени;
  • ослабленная иммунная система, а также авитаминоз;
  • длительное лечение гормональными препаратами или антибиотиками.

С легкостью к причинам высыпаний на коже можно отнести выдавливание прыщей. С выделением гноя инфекция разносится по здоровым участкам, на которых в скором времени также появятся угри.

Локализация сыпи

Нередко дефект с лица переходит на шею, грудную клетку, плечи, спину и даже ягодицы. По локализации специалист может сказать, какое именно нарушение произошло в организме. Например, очень часто мелкие угри на лбу говорят о различных заболеваниях органов пищеварительного тракта (желудка, печени или желчного пузыря). Токсины скапливаются в кишечники, а затем выходят через кожу, оставляя воспалительные процессы. Бордовая или синеватая сыпь в области скул и под глазами указывает на серьезные проблемы с мочеполовой системой. Небольшие прыщики на крыльях носа сигнализирует о заболеваниях кровеносной системы.

Почему недуг наблюдается не у всех женщин

Ответить на данный вопрос легко – организм каждого человека индивидуален и имеет определенные особенности. Многие представительницы прекрасного пола перед менструацией употребляют огромное количество сладостей, жирной и тяжелой пищи. Все это отражается на лице перед месячными. Еще часть женщин сильно нервничает перед началом, что также вызывает сыпь. Основные причины прыщей – гормональные сбои, использование неподходящей косметики и неправильное питание. Очень часто проблема возникает у девушек в возрасте 14–16 лет, когда организм изменяется. У взрослой женщины после 40–50 лет сыпь означает приближение менопаузы и гормональные нарушения.

Иногда трудно определить самостоятельно, что вызвало угри на дерме. Поэтому перед тем, как избавиться от прыщей в домашних условиях, рекомендуется сходить к гинекологу или эндокринологу. Доктор назначит необходимые обследования и сдачу анализов. Если это не поможет установить причину, то придется посетить консультацию нефролога и гастроэнтеролога. При заболеваниях кожи следует обратиться к дерматологу или косметологу, который расскажет, что делать с проблемой. Заниматься лечением в домашних условиях без указаний врача нежелательно, иначе есть риск вызвать ухудшение.

Читайте также:  Что помагает от акне

Медикаментозное лечение

Вначале нужно узнать, почему перед месячными обсыпает лицо и что влияет на это. Для избавления от гормональных прыщей требуется пройти курс лечения гормонами, пить их самостоятельно нельзя. Повышение или понижение уровня некоторых без контроля специалиста способно вызвать еще большие негативные изменения в дерме. Иногда женщине назначают оральные контрацептивы, которые приводят в норму гормоны и убирают высыпания.

Терапия может затянуться на несколько месяцев, поэтому ждать быстрых результатов не стоит. Многие средства имеют противопоказания и побочные эффекты – это важно учитывать. К примеру, после приема противозачаточных некоторые пациенты пишут в отзывах о сильных головных болях, сбитом цикле, слабости или боли в груди.

Какой вид лечения Вы предпочитаете?

Для лечения воспалительного процесса на лице перед месячными можно выбрать салициловую или синтомициновую мази. Очистят кожные покровы от отмерших частичек и подсушат угри настойки из календулы или прополиса. Можно купить в аптеке специальные препараты, которые быстро вылечат угревую сыпь – Зинерит, Скинорен или Базирон. Средства выпускаются в форме растворов и мазей для обработки лица. Проводить ее можно точечно (нанеся ватной палочкой) или локально.

Как убрать высыпания другими методами

Чтобы прыщи больше не выскакивали, рекомендуется лучше питаться. Исключить из рациона придется жирную и вредную пищу, которая негативно отражается на органах желудочно-кишечного тракта. К таким продуктам можно отнести чипсы, торты, пирожные, блюда во фритюре, сладкие газированные напитки, жирные сорта мяса, соления и копчения, а также алкоголь и крепкий кофе. В рационе должно присутствовать достаточное количество свежих овощей и фруктов, белка и чистой воды.

Здоровое питание

Обязательно нужно ухаживать за кожей, причем делать это правильно. Многие лекарственные препараты будут сушить эпидермис и вызывать ощущения стянутости или даже зуд. Для снятия негативных эффектов надо увлажнять дерму, используя увлажняющий крем. Важно выбирать продукцию с натуральным составом, который не создаст на лице пленку. Вечером рекомендуется умываться дегтярным мылом – оно отлично подсушивает дерму, убирает покраснения и убивает бактерии. Придать коже мягкость и предотвратить прыщи на лбу перед месячными можно, делая 1–2 раза в неделю маски из различных масел (подойдет апельсиновое, масло чайного дерева или кедра, а также персиковое) и яичного желтка. Если нет воспаления и открытых ранок, то следует прибегнуть к пилингам и скрабам. Лучше избегать агрессивных веществ в составе и крупных абразивных частиц, чтобы не повредить и так воспаленный покров.

Народная медицина также имеет в запасе несколько действенных методов. Примочки из трав быстро снимают воспаление и обеззараживают кожные покровы. Использовать можно настойку из календулы, череды, ромашки или шалфея. Необходимо несколько ложек сухой смеси залить стаканом кипятка, настоять, смочить ватный диск и приложить к пораженным местам на несколько минут. В течение дня не будет лишним протирать лекарством лицо. При регулярном использовании прыщи на подбородке перед месячными больше не появятся.

Как предотвратить ухудшение состояния? Уменьшить воспаление и риск распространения бактерий на здоровые участки кожи – задача номер один при лечении угревой сыпи. Для этого подойдет цинковая мазь, масло чайного дерева или простой йод. Нужно точечно нанести средство на прыщик, прижигая дерму. Повторять 1–2 раза в день, до тех пор, пока высыпание не пройдет. В скором времени после использования появится корочка на поверхности, сдирать которую не следует. Если это сделать, то могут остаться следы. Она должна самостоятельно отпасть, оголив здоровую кожу. Отлично справляется с сыпью и следами акне разная глина: черная, зеленая или голубая. Ее разводят теплой водой (иногда добавляют масла), наносят на дерму, держат до высыхания примерно 7–10 минут, а затем смывают. После процедуры обязательно надо нанести увлажняющий крем, чтобы не появлялись неприятные ощущения.

Бороться с проблемной кожей при заболеваниях внутренних органов, используя только косметические средства, бесполезно. Высыпания пройдут на время или дефект станет менее заметен. Однако через несколько недель акне вернется, причем прыщиков станет больше. Средства, которые применялись ранее, с большой вероятностью не помогут и придется использовать более агрессивные методы терапии.

Выдавливание прыщей

Любой доктор скажет, что давить угри ни в коем случае нельзя. Подобное приведет к инфицированию здоровых тканей и рубцам, которые будут проходить несколько лет. Вместо чистой и здоровой кожи останутся некрасивые шрамы и ямки, избавиться от них возможно только с помощью лазерной шлифовки.

Прыщи давить нельзя

Если же прыщик имеет белую головку, а руки так и чешутся его выдавить, то стоит делать это правильно. Во-первых, вскрывать грязными руками или инструментами ни в коем случае нельзя. Во-вторых, до и после выдавливания кожу обязательно надо продезинфицировать антисептиком. Для этого подойдет салициловая кислота, перекись водорода или Хлоргексидин. Следует протереть эпидермис, затем аккуратно сделать прокол в месте скопления гноя и выдавить содержимое. Затем можно обработать антисептиком или прижечь слегка йодом. Бороться с этим неприятным недугом данным методом – не лучшая идея, лучше избегать механической чистки в домашних условиях.

Достаточно много девушек и женщин страдают от того, что перед менструацией обсыпает лицо. Это появляется из-за переизбытка гормонов в организме. Они активируют работу сальных желез, протоки которых через некоторое время забиваются и воспаляются. Если проблему не удается решить самостоятельно доступными средствами и вновь появляются прыщи перед месячными, то рекомендуется обратиться к гинекологу или эндокринологу. Только специалист способен поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *