Боязнь сойти с ума как называется фобия

Содержание

Страх сойти с ума

Сумасшествие лишает человека жизни, в зависимости от специфики расстройства человек превращается в монстра, совершающего неадекватные поступки, пассивное существо или человека, оторванного от реальности. Сумасшествие – излюбленный сюжет триллеров и фильмов ужасов. В новостях периодически мелькают сюжеты об убийствах, совершенных невменяемым человеком, или о том, как какая-то бабушка ушла из дома и забыла дорогу домой. Все это настолько влияет на некоторых людей, что у них появляется панический страх сойти с ума.

Что такое лиссофобия

Что такое лиссофобия, или маниофобия? Это боязнь сойти с ума и боязнь слабоумия у пожилых людей. Человек боится потерять контроль над собой и ситуацией, причинить кому-то вред. Чаще всего встречается страх шизофрении, но причиной страха может быть любое расстройство. Например, расстройство пищевого поведения, ОКР, биполярное расстройство и другие виды. Больные боятся раздвоения личности, галлюцинаций, потери ориентации в пространстве, потери памяти и других когнитивных ухудшений, которые возникают при шизофрении, других патологиях.

Специфика лиссофобии в том, что нельзя назвать точный предмет страха. Тревога усиливает в любых ситуациях, увеличивающих внутреннее напряжение личности. Конфликт в семье или на работе, ссора с другом, новые обязанности от начальника, толкучка в метро и многое другое может вывести больного из себя. В такие моменты возрастает тревога и раздражение, обостряется реакция на свет, звук, голоса. Больной хочет поскорее убежать и забиться в темный угол или же у него появляется желание все крушить.

Причины развития фобии

Страх шизофрении или другого расстройства возникает при неврозах:

пограничное расстройство, при котором индивид не чувствует психологической стабильности, не принимает себя, чрезмерно критичен к себе;
невротическое расстройство, при котором человек испытывает хроническую усталость, часто конфликтует, испытывает затруднения при решении бытовых вопросов.

Кроме этого можно выделить еще две группы предпосылок.

Социальные причины фобии

Социально-экономическая нестабильность общества – одна из причин страхов населения. В группу риска попадают молодые люди и люди из низших слоев населения. Они испытывают трудности с обучением и трудоустройством, ощущают постоянное давление. Однако нельзя сказать, что те, кто добился более высокого социального положения, меньше подвержены лиссофобии. Наоборот, им приходится очень много работать, ужимать базовые потребности в полноценном питании и сне. У некоторых людей вся деятельность связана с повышенным риском, то есть они живут в постоянном напряжении.

Другие факторы, снижающие психическую стабильность личности:

неопределенность в жизни;
отсутствие цели и смысла жизни;
неудовлетворенные потребности;
ощущение ненужности и беспомощности;
страх перед будущим.

Надуманные симптомы

Подразумеваются психосоматические симптомы, которые, как правило, связаны с ипохондрией. Больной утрирует реальные симптомы, вызванные стрессом и перенапряжением, придумывает новые. Он жалуется близким, пытается привлечь внимание. Как бы парадоксально это ни звучало, но некоторые люди подсознательно хотят сойти с ума, чтобы получить больше внимания, чтобы быть не таким, как все. В кругах молодежи сейчас культивируется сумасшествие, многие хотят быть странным.

При хроническом недосыпе, повышенной тревожности и одиночестве даже здоровый человек может столкнуться с галлюцинациями – защитный механизм психики в ответ на усталость или дефицит общения. Но для больного лиссофобией это лишний повод заподозрить приближающееся сумасшествие.

Кто входит в группу риска

В группу риска входят:

мнительные люди, которые неудовлетворенны своей жизнью;
личности с неврозами, депрессией и вегетососудистой дистонией;
люди, в чьем роду были зафиксированы случаи психических расстройств;
личности с другими фобиями и расстройствами, которые сопровождаются паническими атаками (страх сойти с ума – элемент панической атаки).

В особую группу риска входят пожилые люди. Они испытывают боязнь слабоумия, боятся деменции (старческое слабоумие, старческий маразм). Считается, что когнитивные ухудшения, ослабление психики – неизбежное последствие старости. Но на самом деле это невротическое расстройство, которое развивается из-за вредного образа жизни и отсутствия когнитивной активности. Старики, которые занимались в молодости интеллектуальным трудом и продолжают заниматься тем же на пенсии, реже болеют деменцией.

Кто рискует заболеть страхом

Личная психотравма – еще одна причина страха. Если человек стал свидетелем чьего-то сумасшествия, то велика вероятность, что он будет бояться, что подобное случится с ним. А также страх может возникнуть после личного опыта лечения какого-либо психического расстройства.

Насколько оправдан страх

Каждый человек в какой-то степени боится потерять контроль, боится перемен. Это нормально. Иногда наваливается столько проблем, что, кажется, и правда не выдержишь. Но когда страх становится постоянным спутником, усиливается при малейшей трудности, неудачи, то это говорит о серьезных проблемах.

Стадии лиссофобии

Стадии фобии шизофрении и других расстройств определяются по специфике симптомов:

Первая стадия. Главный симптом – избегание разговоров о сумасшествии, сюжетов про это и прочего. Если же человеку приходится столкнуться с этим, то он испытывает негатив, но не теряет самообладание.
Вторая стадия. Человек начинает выискивать у себя признаки сумасшествия. Он больше не избегает разговоров, наоборот, расспрашивает близких, не заметили ли они чего-то странного в его поведении.
Третья стадия. Больному становится мало обсуждений с близкими людьми, он обращается к интернету и медицинской литературе. Лиссофоб примеряет на себя клинические симптомы заболеваний, на этой стадии появляются надуманные симптомы. Вместе с этим беседы с близкими сменяются избеганием контактов с ними, больной ни с кем не хочет делиться своими опасениями.
С четвертой стадией приходит уверенность в том, что лиссофоб уже сошел с ума или вот-вот лишится разума. Притом больной уверен, какое именно расстройство за ним охотится (прочитал в интернете или медицинском справочнике).

Дальше больной приступает к самолечению или обращается к психологу. Последнее намного лучше, так как специалист сразу поймет, что дело не в том заболевании, которое нашел у себя больной, а речь идет о лиссофобии.

Проявление фобии

Из-за постоянного напряжения случаются нервные срывы. Человек беспричинно рыдает или проявляет агрессию, апатия сменяется гиперактивностью, ранимость – жестокостью. Эти обычные для истощения симптомы воспринимаются больным как признаки сумасшествия, что еще больше усугубляет течения лиссофобии. Больной боится убить кого-то во время приступа агрессии.

Это не единственные проявления страха, давайте рассмотрим другие подробнее.

Панические атаки

Панические атаки сопровождаются психологическими и соматическими симптомами.

рост тревоги;
желание убежать, спрятаться;
обостренная реакция на внешние раздражители;
желание свернуться в темном углу калачиком.

одышка;
чувство удушья;
тошнота;
головная боль;
предобморочное состояние или обмороки.

Паника случается в любом месте и в любое время, в этот момент человек испытывает еще больший страх сойти с ума и умереть.

Социофобия и сопутствующие фобии

Человек становится депрессивным, апатичным, он ощущает себя ненужным и обреченным. Нередко проявляет агрессию в отношении людей, в том числе близких. Социальные контакты раздражают с каждым днем все больше. Из-за панических атак пугает поездка на автобусе или метро, поход в магазин. На фоне всего этого развивается социофобия – страх социальных контактов. Больные редко рассказывают о своем состоянии другим людям, так как их мучает страх быть непонятым.

Вегетососудистая дистония

ВСД давно признана психосоматическим заболеванием. Человек ощущает головокружение, слабость, головную боль, понижение давления, слабость, спутанность сознания, но виной тому психическое напряжение, а не патологии сердечно-сосудистой системы.

Неврозы

На фоне лиссофобии часто развивается обсессивно-компульсивное расстройство. Чтобы унять тревожные мысли, больной придумывает ритуалы, которые якобы говорят о его адекватности или защищают от сумасшествия.

К соматическим проявлениям невроза относится:

головокружение;
лихорадка;
учащенное сердцебиение;
потливость;
дрожь;
ощущение нехватки воздуха;
тошнота.

Психологические симптомы невроза:

тревога;
ощущение нереальности происходящего;
взвинченность;
скованность;
проблемы со сном;
когнитивные ухудшения (внимание, речь, память);
напряженность;
беспокойство;
хроническая усталость.

Фобии ипохондриков

В сочетании с ипохондрией боязнь шизофрении или другого расстройства выглядит как постоянный поиск симптомов и подтверждений диагноза. Больной прислушивается к малейшим сигналам тела и психики, читает медицинскую литературу. От ипохондрика он отличается тем, что выискивает симптомы для того, чтобы опровергнуть их.

Женский страх

Женщины эмоциональнее и неустойчивее мужчин, но в то же время они отличаются большей психологической гибкостью. Страх у женщин встречается реже, но если такое случается, то его проявления ярче. Можно выделить специфическую причину женской фобии – гормональные нарушения, особенно в период и после беременности, во время климакса.

Шизофрения

Шизофрения помогает уйти от реальности. Будучи неспособным выдержать давление мира, человек уходит в вымышленный мир. Но проблема в том, что галлюцинации могут быть как добрыми, так и злыми, пугающими. Шизофрения – симптом запущенной стадии фобии, когда страх переходит в само расстройство.

Индуцированное бредовое расстройство

Встречается в созависимых отношениях. Индуцированное бредовое расстройство – расстройство, при котором бред разделяют сразу два человека, например, два друга или мама и сын, жена и муж. То есть близкий человек тоже верит в то, что можно сойти с ума.

Как избавиться от фобии

Как избавиться от страха шизофрении? На сеансах психотерапии психолог вместе с клиентом разбирается в причинах страха, определяет, что именно пугает клиента.

Лечение проходит по следующему плану:

Поиск первопричины повышенной тревожности.
Определение первичных и сопутствующих фобий и расстройств.
Прохождение медицинского обследования для выявления органических патологий как причин фобий и расстройств.
Индивидуальная психотерапия.
Семейная и групповая психотерапия.
Медикаментозное лечение.
Реабилитация клиента (повторная адаптация, смена образа жизни).

Когнитивно-поведенческая терапия

На сеансах когнитивно-поведенческой психотерапии психолог и клиент выясняют, какие ситуации являются травмирующими, что беспокоит больного, чем он неудовлетворен. Нужно работать не с самим страхом психических заболеваний, а с причинами перенапряжения и подобных мыслей. В ходе беседы специалист подводит клиента к логическим умозаключениям об иррациональности страха и деструктивном характере старых установок. Во время проработки ситуаций клиент и психолог придумывают новые стратегии поведения. Затем клиент пробует применять их на практике. В качестве вспомогательной меры используется аутотренинг.

Это важно! При необходимости психотерапевт назначает лекарства: транквилизаторы, седативные препараты, нейролептики. Дозировка и схема приема подбирается индивидуально.

Как избавиться самостоятельно

Если вы боитесь потерять рассудок от перенапряжения, то устраивайте периодически специально организованную потерю контроля над собой. Что это значит? Устраивайте антистрессовую терапию: бейте посуду, кричите, колотите грушу, стреляйте, пойте, танцуйте, рисуйте, крушите стены и т.д. В наше время даже придуманы специальные аттракционы-антистресс. Если хочется разрыдаться, то разрыдайтесь. Нужно давать выход своим эмоциям, напряжению.

Что еще поможет избавиться от напряжения:

занятия спортом;
хобби;
общения с приятными и интересными людьми;
любимая работа;
отдых на природе.

В чем опасность

Люди, страдающие от психического напряжения, пытаются найти выход в алкоголе, наркотиках, еде. Они боятся причинить вред другим людям, а потому стараются отгородиться от них. Постоянный страх за себя и близких приводит к реальной шизофрении или к суициду.

Больные, которые находят у себя симптомы психических расстройств, прибегают к самолечению. Они принимают лекарства, которые влияют на психику. Проблема в том, что бесконтрольный прием психотропов может привести к реальным психическим нарушениям.

Профилактические методы

В целях профилактики рекомендуется избегать перенапряжения и вести здоровый образ жизни. Нужно высыпаться, правильно питаться, гулять, заниматься спортом. Рекомендуется отказаться от просмотра фильма ужасов. Полезно исключить из своего рациона алкоголь, курение, кофе и другие вещества, возбуждающие психику. Нужно знать, от чего зависит развитие фобии, и работать с этими факторами: стрессоустойчивость, отношения в семье и на работе, социально-экономическое благополучие и стабильность, определенность в жизни.

Источник

Как побороть страх сойти с ума?

Некоторые люди испытывают сильную тревогу относительно своего психического здоровья, хотя объективных оснований для беспокойства нет. Их мучает навязчивый страх однажды сойти с ума, утратить самоконтроль, сделать что-то неподобающее, страх причинить вред кому-то или самому себе. Такие индивидуумы заняты непрерывным поиском подтверждений ухудшения своего психического состояния. Человек, опасающийся, что может внезапно сойти с ума, ограничивает себя в общении с другими людьми, становится мнительным, замкнутым, подозрительным.

Причины боязни сойти с ума

Страх за состояние своей психики является скорее психологической, чем психиатрической проблемой, поэтому отсутствует в реестре международной классификации заболеваний. С точки зрения специалистов, страх сойти с ума всегда развивается как следствие какого-то невротического расстройства. Например, при неврозе навязчивых состояний (ОКР) страх сумасшествия возникает из-за того, что человек осознает всю бессмысленность и абсурдность совершаемых им действий, но не находит способа остановиться.

Важно понимать, что миллионы людей подвержены невротическим заболеваниям в более или менее тяжелой форме. Так что в современном обществе наличие невроза можно считать нормой. К счастью, это обратимое нарушение психики. А значит, страх сойти с ума, вызванный нервозом, можно вылечить.

Проблема в том, что обычно страхам подвержены личности, отличающиеся повышенной впечатлительностью, мнительностью, неуверенностью в себе. Ипохондрик с трудом верит в то, что он полностью здоров, и для страха нет причин, даже если его будут в этом уверять самые авторитетные специалисты.

На развитие ипохондрических страхов большое влияние имеет наличие серьезных психических нарушений у близких родственников. Человек понимает, что генетически он предрасположен к расстройствам психики и заранее начинает переживать.

Характерная черта ипохондриков — неустойчивость вегетативной системы. Постоянные эмоциональные переживания и страхи приводят к колебаниям артериального давления, приступам тахикардии, тошноты, мигреням, головокружениям. Люди с вегетативными нарушениями плохо переносят жару, духоту, перемену погоды. Если при возникновении неприятных соматических симптомов человек пугается и впадает в панику, развивается полноценный вегетативный криз.

Пароксизм может сопровождаться состоянием дереализации и/или деперсонализации: у человека возникает ощущение, что предметы меняют размеры и формы, мир видится сквозь пелену, искажаются звуки, притупляются эмоции, появляется иллюзия чуждости собственного тела. Этот эффект вызван защитной реакцией организма на стресс, и позволяет отстраниться от чрезмерных негативных стимулов. Человеком же состояние расценивается, как признак развития сумасшествия.

Вегетативные кризы сами по себе настолько мучительны и трудно контролируемы, что в момент приступа могут прийти мысли, что проще прекратить все одним махом (выброситься из окна или броситься под поезд), чем терпеть это состояние. По окончании панической атаки человек приходит в себя и ужасается собственным мыслям. Возникает страх, что однажды он действительно не выдержит, сойдет с ума и сделает нечто подобное.

Еще один фактор, который может вызвать страх сойти с ума — истощение нервной системы. При нездоровом режиме дня, неполноценном сне, плохом питании организм не успевает восстанавливаться. У человека начинаются проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации. Появляется чувствительность к громким звукам, яркому свету. Растет раздражительность. Могут возникнуть слуховые и зрительные галлюцинации. Не зная, что они вызываются банальным недосыпом и хронической усталостью, человек может решить, что у него проблемы с психикой.

Страх сойти с ума: как бороться?

Страх потерять рассудок не является самостоятельным расстройством, а поэтому нужно решать основную проблему — невроз. Лечением невротических расстройств занимаются психологи и психотерапевты. В основном применяются следующие методы воздействия:

психоанализ;
когнитивная психотерапия;
гипноз;
арт-терапия;
фармакологические препараты.

Специалисты утверждают, что причиной большинства невротических состояний являются неосознанные внутренние конфликты, подавленные эмоции. За боязнью сойти с ума на самом деле скрывается страх потерять контроль над собой, поддаться неприемлемым с точки зрения человека или общества чувствам и желаниям. То есть страх сойти с ума — проблема гиперответственных личностей.

Первый этап на пути излечения от страха — дать право своим «безумным» мыслям на существование. Мысли, чувства — это еще не действия. В своем воображении вы можете изучать любые запретные темы — это никому не навредит. Но если вы боитесь заглянуть внутрь себя, стыдитесь того, что можете там обнаружить даже перед самим собой, то избавиться от страха потерять рассудок вам будет нелегко.

Разрешите себе безумие, поиграйте в это состояние в воображении. Что самое ужасное произойдет, когда вы вдруг станете невменяемы? В голове могут прокручиваться различные неприятные картины. Но все они обычно сводятся к двум сценариям.

Вы проявите слабость, опозоритесь. К примеру, начнете пускать слюни или бегать голышом по улице на глазах у десятков свидетелей. Самоубийство — это тоже позорно. Это слабоволие, удел неудачников. И если вы пойдете по этому пути, все узнают, какой вы на самом деле трус, слабак, неспособный справится с трудностями жизни.
Вы навредите кому-то. К примеру, раните, убьете или просто расстроите своим заболеванием кого-то из близких. И этот поступок превратит вас в ужасного человека, чудовище, монстра.

Анализируем дальше. Что такого страшного произойдет, если вас станут считать слабаком или асоциальной личностью? Ответ прост: вас перестанут любить, отвергнут, уничтожат. Допустим, вас не пугает общественный остракизм. Но вы понимаете, что сами не сможете простить себя в случае, если навредите кому-то. Это тот же запрет на любовь. Просто нормы, по которым вы судите себя, были интериоризированны, усвоены вами в процессе социализации, и воспринимаются теперь как личные убеждения.

Как работать с подсознанием?

Негативные реакции на «выход из себя», страх потерять самоконтроль порождаются установками, полученными еще в детстве:

даже если что-то не нравится, нужно просто терпеть (страх свободы);
злиться — это очень плохо (страх показывать свои чувства);
нельзя следовать своим желаниям, если это расстраивает окружающих (страх быть отвергнутым);
неприемлемо проявлять силу (страх агрессии);
стремись радовать окружающих, а не себя (страх быть отвергнутым).

От таких ограничивающих установок нужно избавляться. Учиться выражать свое недовольство, отстаивать личные интересы, позволять себе иногда расслабиться. Ведь за страхом потери самоконтроля, боязнью сойти с ума, скрываются отрицаемые части собственной личности. Человеку кажется, что рано или поздно они возьмут над ним власть и начинает испытывать страх сумасшествия.

Продуцируемые этими субличностями чувства и желания никуда не деваются. Они остаются в бессознательном и напоминают о своем существовании через тревожные сновидения и агрессивные навязчивые фантазии, которые и пугают человека. Ведь только сумасшедший может захотеть взять нож и нанести удар собственной матери. Но, что, если за такими образами скрывается обычный гнев, банальная обида на мать?

Попробуйте дать себе разрешение злиться. Возьмите лист бумаги и запишите, что вызывает у вас возмущение и обиду в отношениях с людьми. Пусть это будут даже такие глупости, как родительский запрет пойти гулять на улицу, когда вам было 10 лет, и вы были простужены. И пусть, ваша взрослая субличность понимает, что, возможно, ваши родители были правы, не отпуская заболевшего ребенка из дома. Но ваша детская субличность до сих пор страдает, ведь ее свободу подавили.

Позволив себе испытывать негативные чувства по отношению к родителям, супругу, детям, вы не превратитесь в безумного психопата. Наоборот, вы станете куда более гармоничной и уравновешенной личностью, научитесь лучше понимать свои и чужие потребности.

Если бы боитесь сойти с ума, так как это может привести вас к публичному унижению, значит, вы слишком зависимы от чужого мнения и привыкли ограничивать свое творческое Я. Позволяйте себе маленькие «безумства» уже сейчас. Например, сделайте смелую стрижку, начините носить яркую неформальную одежду, если она вам нравится. Осуществите то, о чем давно мечтали, но вас останавливал страх, что вас раскритикуют. Пусть некоторые думают, что то, что вы делаете, никуда не годится, пусть осуждают. И что с того? Они такие же пленники установленных не ими норм и правил.

Можно ли действительно сойти с ума при панических атаках?

Страх сойти с ума при неврозе необоснован. При невротическом расстройстве возникают нарушения только на уровне эмоций и тела, тогда как при психозах происходят труднообратимые сбои в работе психики. Психотик теряет критичность мышления и никогда не подвергает сомнению свою нормальность. Так что если вы периодически задаетесь вопросом о своей психологической адекватности, это верный признак того, что безумие вам не грозит.

Как утверждают специалисты, «тронуться умом», вообще, задача не из легких. Чтобы сойти с ума, нужно пережить сильное эмоциональное потрясение, получить черепно-мозговую травму или длительное время подвергаться воздействию провоцирующих факторов (токсические вещества, систематическое психологическое и физическое насилие). Паническая атака не может до такой степени влиять на психику.

Если приступы паники — следствие фобий и тревожных расстройств, работайте со своим бессознательным, освобождайте подавленные эмоции и желания, и адреналиновые всплески перестанут вас беспокоить. Как избавиться от страхов и панических атак, смотрите в видео:

Как избавиться от страха сумасшествия при ВСД?

Страх сойти с ума возникает из-за неправильной интерпретации переживаний во время криза. Важно понимать, что панические атаки при ВСД — это следствие проблем с сосудами. Чтобы вы не чувствовали во время приступа, это не вызывается психической патологией. Если вы ошибочно воспринимаете свои ощущения, как переход в психотическое состояние и сумасшествие, вы сами питаете свой страх. А хроническая тревожность порождает новый спазм сосудов и повторное возникновение вегетативного криза. Получается замкнутый круг.

Зaчacтую страх сойти с ума при ВСД возникает из-за путаницы в терминах. За регуляцию взаимоотношения организма с окружающей средой, то есть поддержание психики в состоянии нормы, отвечают высшие отделы центральной нервной системы — большие полушария мозга. Висцеральная нервная система, которая «шалит» при ВСД, регулирует лишь деятельность внутренних органов. Ее сбои не могут спровоцировать развитие сумасшествия.

Обратитесь за помощью к специалисту, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Он с помощью сеансов гипнопроработки поможет избавиться от различных страхов, в том числе и страха сойти с ума.

Изучайте материалы о своем состоянии, посещайте форумы, где общаются люди, с таким же диагнозом, что и у вас. Некоторым страдают от ВСД и панических атакб еще с подросткового возраста, имеют стаж заболевания по 10 лет. Но никто из них не сошел с ума. Так что ваш страх обезуметь надуман.

Так как деятельность вегетативной нервной системы не поддается обычному волевому контролю, человек обычно чувствует беспомощность перед ощущениями, которые накатывают на него в момент приступа. Чтобы контролировать свое эмоциональное состояние во время криза, изучите методы нервно-мышечной релаксации, специальные дыхательные упражнения на расслабление. Избавиться от самого страха панических атак поможет самогипноз:

Источник