Меню

Поднятие тяжестей спорт как называется

6 популярных силовых видов спорта

6 популярных силовых видов спорта

Сила… Предмет восхищения и инструмент достижения. С ней можно родиться и ее можно достичь. О том, как достичь силы, и будет эта познавательная статья.

А конкретно она будет о современных и популярных силовых видах спорта. Именно благодаря ним можно развить и умножить физическую силу.

Это и является основой силовых видов спорта. В них спортсмен изменяет положение тела (спортивного снаряда, инвентаря). Благодаря тренировкам увеличивается сила человека. А значит, увеличивается воздействие, которое спортсмен может оказывать на тело.

В каких же силовых видах спорта необходимо изменение положения тела?

Их достаточно много, поэтому краткое описание будет самых популярных.

1) Силовой экстрим

Еще в прошлые века достаточно популярным зрелищем было выступления силачей. Люди поражали собравшихся своими возможностями, перенося лошадей, поднимая огромные камни, жонглируя пушечными ядрами.

Именно из этого направления и вырос современный силовой экстрим. Этот вид спорта привлекает к себе, в первую очередь, своей зрелищностью.

Огромные спортсмены (под 2 метра ростом и далеко за 100 кг весом) соревнуются друг с другом в поднятии камня максимального веса, преодолении на скорость дистанции с так называемым коромыслом на плечах, максимальной дистанции в тяге грузовика. И это далеко не полный перечень упражнений в стронге (другое название силового экстрима).

2) Гиревой спорт

Довольно давно появившийся вид спорта (по некоторым данным был основан в девятнадцатом веке). Само изобретение гири приписывают неизвестному человеку в царской артиллерии. Для того чтобы ядра быстрее заряжались в пушки, к ним стали приделывать ручку. Таким снарядом пушкари тренировали силу рук. Результат не заставил себя ждать. Уже через небольшой промежуток времени скорость заряжания выросла в разы.

Современный гиревой спорт это тысячи спортсменов по всему миру, более 50 федераций и ежегодные соревнования. Спортсмены соревнуются в нескольких дисциплинах. Причем соревнуются как мужчины, так и женщины, что делает этот спорт более доступным. А с учетом того что с гирями можно тренироваться даже дома, то можно с уверенностью сказать, что гиревой спорт является отличным способом развить силу.

3) Тяжелая атлетика

Данный силовой вид спорта имеет преимущество перед стронгом и гирями – он является олимпийским. Впервые соревнования по тяжелой атлетике на Олимпийских играх прошли в далёком 1896 году.

С того времени этот вид спорта претерпел некоторые изменения. Была исключена часть упражнений, женщинам разрешили выступать наравне с мужчинами.

Многим из-за этого не нравится этот вид спорта. Они считают, что это не женский вид спорта и что большие мускулы не делают женщину красивой. И что после таких нагрузок трудно рожать. Однако, есть немало примеров, когда тяжелоатлетки рожали, и не по одному ребенку.

Женский или не женский это вид спорта, решать только тебе, дорогой читатель.

Раз речь зашла о штангистах, рассмотрим еще один вид спорта, связанный со штангой. Это пауэрлифтинг. Или как его по-другому называют – силовое троеборье.

Троеборьем этот силовой вид спорта называют из-за трех упражнений, входящих в эту соревновательную дисциплину. В отличие от той же тяжелой атлетики, где упражнений два (толчок и рывок), пауэрлифтинг состоит из приседа со штангой, жима штанги лежа и становой тяги.

Преимуществом данного вида спорта является то, что оно может являться силовой базой для предыдущих видов спорта. Да и многих других, так как пауэрлифтинг развивает все мышцы тела.

Недостатком можно считать необходимость специального оборудования. Если в гиревом спорте достаточно одной гири и немного свободного места, то для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга нужны штанга, диски. Для пауэрлифтинга еще и стойки для приседа и скамья для жима лежа.

Читайте также:  Как называется второй палец на ноге после большого

Продолжим о «не женских» видах спорта. У многих при слове бодибилдинг сразу возникают образы античных скульптур, Арнольда Шварценеггера. И все это правильные образы.

В отличие от предыдущих видов спорта, где самое важное это сила, в бодибилдинге на первый план ставится красота мышц, симметрии, пропорции. Чтобы спортсмен был похож на упомянутую античную статую. Тот же Шварценеггер говорил о себе, что его тело дня него как мрамор, а он скульптор.

Данный вид спорта требует наибольшего числа оборудования, необходимого для тренировок. Так же очень важным аспектом в нем является питание. Это делает бодибилдинг довольно затратным спортом. Но красота (в данном случае, красота тела) как говорится, требует жертв. И тяжелого труда.

Данный вид спорта стоит особняком. Если в других нужно приложить силу для поднятия штанги или другого снаряда, то в армрестлинге нужно опустить руку соперника к специальной подушке на столе.

Данный вид спорта очень зрелищный. Наблюдать за борьбой спортсменов, их характеров, наслаждаться целой гаммой эмоций рукаборцев. Сравнимо разве что с боксерским поединком или футбольным матчем.

Для занятий данным спортом необходим специальный стол. Для лучшего эффекта тренировок лучше использовать дополнительное оборудование (те же гири, например). Он также подходит как для мужчин, так и для женщин, тренировки в данном виде спорта не увеличивают мышцы так, как это необходимо в бодибилдинге.

В данной статье были рассмотрены наиболее популярные силовые виды спорта. Их плюсы и минусы, доступность и другие моменты. Каким из них заниматься, и заниматься ли вообще, решать только тебе, дорогой читатель…

Источник

Поднятие тяжестей спорт как называется

Всегда и во все времена люди стремились к укреплению здоровья. Трудно было найти молодого человека, который бы не стремился стать здоровым и сильным. Здоровый и сильный человек всегда справится с любой проблемой, любые жизненные трудности не смогут его сломать.

История пауэрлифтинга уводит нас в древние времена, ведь культ силы существовал практически с самого начала человеческой цивилизации. У всех народов существуют легенды и сказания о необычайно сильных людях. Силачи всегда имели почет и уважение, часто благодаря большой физической силе, человек мог стать вождем или военачальником. А лучшим способом показать свою силу было поднятие тяжестей! И еще в древности люди догадались, что для поднятия больших тяжестей нужны тренировки с большими тяжестями. Так и возник спорт пауэрлифтинг — соревнования по поднятию тяжестей.

Первые настоящие снаряды для тренировки изобрели древние греки. Назывались они галотеросы и представляли собой каменные или металлические ядра, которые соединялись ручками. А первые соревнования по пауэрлифтингу проходили в рамках древних олимпийских игр, что подтверждается найденной при раскопках каменной гирей, весом 143 килограмма.

Первым исторически известным чемпионом по пауэрлифтингу считается Милон Кротонский. Он жил в VI в. до нашей эры и обладал большой силой, которая была получена, большей частью, благодаря постоянным и систематическим тренировкам. Еще будучи молодым, Милон носил на плечах теленка. Теленок этот рос и Милон продолжал его носить каждый день. Таким образом, постепенно вес теленка становился все больше и в итоге, он превратился в большого и тяжелого быка, которого Милон продолжал носить на плечах! Однажды он пробежал с быком на плечах всю длину стадиона, что засвидетельствовал в своих записях древнегреческий историк Павзаний. Всего Милон Кротонский завоевал шесть высших олимпийских наград — пальм.

Читайте также:  Как называется половина ножниц

Древние римляне унаследовали от греков культуру поднятия тяжестей и соревнований по пауэрлифтингу. Известны представления знаменитых в то время силачей Атаната, Фувия Сильвия и Рустицелия, по кличке «Геркулес», которые проходили на арене Колизея.

Вообще, в те времена развитие физической силы приветствовалось императорами Рима — ведь для участия в войнах необходимы были рослые и сильные солдаты. Поэтому, упражнения с тяжестями были популярны у древних римлян. Известен рассказ о силаче Винии Валенте, который поднял повозку, нагруженную мехами с водой, весом в полторы тонны и удерживал ее некоторое время.

С падением Римской империи спорт пауэрлифтинг утратил свою популярность. О культуре тренировки физической силы человечество вернулось лишь через несколько веков — в эпоху Возрождения.

В XIV-XV веках английские солдаты тренировали силу, толкая железную балку. А у шотландцев физическая сила очень ценилась и являлась испытанием на зрелость: каждый молодой человек должен был поднять камень весом 100 кг и поместить его на другой камень, высотой 1,2 метра. Только после этого юноша признавался взрослым.

Кроме Англии, пауэрлифтинг успешно развивался во Франции, в Италии, Австрии, Германии, Голландии. Знаменитым силачом тех времен был Томас Тофан, который имел прозвище «Британский Геркулес». 28 мая 1741 года он оторвал от земли платформу весом 800 кг, используя спину и ноги, а потом поднял 360-килограммовый камень на цепи, используя только силу рук.

В Америке знаменитым был полицейский из Монреаля Луи Сир, весивший 150 кг. Прославился тем, что хулиганов в полицейский участок он просто относил под мышками. А еще был Вальтер Кеннеди, поднявший ядро весом 600 кг.

Сложно сказать сегодня, когда именно спорт пауэрлифтинг стал чисто спортивной дисциплиной. Где-то с 1860. начиналось формирование тяжелой атлетики, возникали атлетические клубы, появились правила соревнований. На Украине этот вид спорта появился во второй половине XIX века. На развитие украинской школы тяжелой атлетики оказали влияние русский ученый П.Лесгафт, врач из Петербурга В.Краевский, создатель тяжелоатлетического союза Л.Чаплинский. В 1885 году в России был создан первый «кружок любителей атлетики», а в 1895 году доктор Е. Гарнич-Гарницкий основал первый атлетический кружок на Украине. Этот кружок находился в Киеве и пользовался у молодежи большой популярностью. А 10 мая 1899 г. был утвержден Устав Киевского атлетического общества и осенью того же года зафиксировано официальное создание общества, председателем которого был избран Е. Гарнич-Гарницкий.

Пауэрлифтинг на Украине продолжал развиваться и в начале ХХ века уже проводились соревнования на первенство Украины (в то время Юго-Западного края). А с 1914 года начали проводиться соревнования по силовому пятиборью: толчок двумя руками, рывок двумя руками, рывок и толчок одной рукой, жим двумя руками. Состязания проводились в пяти весовых категориях.

В феврале 1922 года группа киевских и харьковских атлетов принимает участие в первенстве Советской республики, где занимает призовые места.

В 50-е годы ХХ века в мире начали пользоваться большой популярностью упражнения, которые в тяжелой атлетике считались вспомогательными: жим лежа, приседания со штангой, тяга штанги. Новый спорт получил название пауэрлифтинг, от слияния двух английских слов — power — сила и lifting- поднимание. А в 1964 году в США прошел первый официальный чемпионат по пауэрлифтингу и эту дату можно смело считать рождением пауэрлифтинга, как самостоятельного вида спорта. Появилась и первая федерация пауэрлифтинга ADFPA, основанная в США. А всего на сегодняшний день существует около 20 федераций, большая часть из которых находится опять-таки в США. Многие из них имеют статус международных, а самой представительной из них является IPF (международная федерация пауэрлифтинга). В ее состав входят более 40 стран мира.

Читайте также:  Как называются люди которые определяют по запаху

Пауэрлифтинг в Украине — довольно молодой вид спорта. Республиканская организация этого вида спорта была основана в 1991 году, председателем которой стал Борис Левченко. В том же году Украина стала членом мировой федерации пауэрлифтинга. На мировой арене украинские спортсмены из разных городов, таких как Черкассы Киев Харьков Донецк, выступают много и достаточно успешно, демонстрируя высокую технику исполнения и хорошую физическую подготовку.

На этом заканчивается краткий ознакомительный экскурс в мир пауэрлифтинга. Далее пойдут уже материалы практического характера об этом виде спорта — методики, программы тренировок, нормативы на звания мастеров спорта. Если хотите быть в курсе всего этого — заходите на наш сайт, подписывайтесь на новости по RSS. Можно заглядывать в программы тренировок бодибилдинга — там тоже есть полезный материал для развития силы и выносливости. С общем, скучно не будет!

Источник

Силовые виды спорта

В этой статье пойдёт речь о самых эффективных силовых видах спорта, а также об их положительном влиянии на качество жизни спортсмена.

Спортсменов, отдавших предпочтение силовым тренировкам, преследуют определённые цели:

Фундамент силового спорта заключается в сравнении особенностей соревнователей. Для развития силы наиболее действенными являются упражнения с массивным грузом (который можно приобрести здесь http://sportmarket.com.ua)

В целом поднятие тяжести является главным демонстративным этапом соревнований.

Современные виды силового спорта

Среди силовых видов спорта присутствуют такие, которые сложно отнести к этому списку, но в рамках этого текста, мы объясним суть каждого.

Второе его имя — силовое троеборье. Пауэрлифтинг зародился очень давно, но на сегодняшний день он —мировая дисциплина спорта. В основе пауэрлифтинга заложена сила спортсмена и три ключевых упражнения:

Квалификация участника определяется суммой баллов, набранных в трёх упражнениях.


Культуризм весьма юный вид спорта. Его суть в демонстрации красоты тела и потрясающе развитой мускулатуры.

Это один из видов единоборств, его аналогичное название — рукоборье. Несмотря на распространённость и актуальность, армреслинг пока не стал Олимпийским видом спорта. Суть заключается в борьбе руками, победителем становится участник, пересиливший сопротивление соперника. Для победы в армреслинге одной силы недостаточно. Здесь важна быстрая реакция и выносливость.

Распространённый вид спорта, особенно среди молодёжи. Решающую роль играет не только сила, но и правильная техника поднятия тяжестей (штанги). Для достижения успехов в данном виде силового спорта необходима безупречная физическая подготовка, которой можно достичь постоянными тренировками с поднятием тяжестей. Во избежание травм, спортсмену следует придерживаться инструкций. Для качественного подъёма тяжестей и предотвращения мозолей надо обязательно надевать перчатки для тяжёлой атлетики.

Это интенсивный спорт, для людей с отличной физической формой желающих улучшить гибкость. В этом виде спорта важна высокая концентрация на выполняемых упражнениях, которые напоминают танец за счёт энергичной смены положений тела.

Это один из силовых видов спорта, целью которого есть всестороннее улучшение физического состояния. Фитнес основан на комплексе силовых тренировок:

Силовой спорт разнообразен, что позволяет каждому выбрать тот вид, который придётся по душе. Какой бы вид ни стал приоритетным, он подвергает человека активному движению. А движение — это жизнь и чем его больше, тем качественнее эта самая жизнь!

Источник

Adblock
detector