Iqos или myblu: чем лучше заменить сигареты?
Тренд 2019 и впоследствии 2020 года – здоровый образ жизни. Многие люди беспокоятся о своём здоровье, но прощаться с вредными привычками хочет и может не каждый.
Наиболее популярной альтернативой курения на текущий момент являются системы нагревания табака. Одним из самых широко известных брендов в данной категории, и уже почти массовым, является нагревательная система Iqos, которая создана разработчиками табачной компании Philip Morris.
Но, здесь даже в названии фигурирует слово «табак», от которого многие пытаются откреститься.
Так же, существуют и другие современные решения для курильщиков, стремящихся сократить количество потребления никотина или сделать эту привычку менее вредной для своего здоровья – это электронные испарители капсульного типа.
Лично я недавно открыл для себя новинку в данной категории – pod-систему my blu, которая по принципу работы больше похожа на вейп и не содержит табак. Давайте сравним эти два устройства, и поймём, чем лучше заменить классические сигареты – системой нагревания Iqos или my blu.
Системы нагревания или my blu – лидер альтернативного курения?
Психология
Курение – это не только физиологическая зависимость, это еще и психологическая привычка. В связи с этим, есть несколько особенностей, которые сопровождают переход курильщика на альтернативные способы потребления никотина.
Первая из таких психологических ловушек – это сигаретная сессия, которая сопровождается ритуалом прикуривания, первой затяжки и притушиванием сигареты. Вторая – это привычный, с точки зрения тактильного ощущения, бумажный фильтр от сигареты во рту.
Системы нагревания в этом плане гораздо привычней для рядового потребителя: стики – такие же сигареты, отличающиеся только особенностями обработки. К тому же сам процесс также ограничивается сессиями.
Все это способствует большей распространенности систем нагревания на данный момент, поскольку процесс использования систем нагревания табака очень похож на привычный процесс традиционного курения.
Уход и обслуживание устройств
Традиционные вейпы существенно отличаются от сигарет: здесь часто требуется особый уход за устройством, сборка, разборка, чистка, заливка жидкостей, что отпугивает людей, которые не готовы тратить столько времени.
Pod-система myblu гораздо удобней других похожих устройств, ведь она создана экспертами специально для курильщиков. В чем же это выражается? my blu весьма компактна, по размеру, весу и по форме походит на большую сигарету. Ее даже можно держать во рту, как обычную сигарету, если руки заняты.
Устройство myblu не имеет никаких кнопок и настроек , в отличии от традиционного мода, включается от затяжки, как сигарета, выключается автоматически и, что самое главное, не требует ухода. Это то, что нужно курильщику, который не привык заморачиваться при традиционном курении.
Производители постарались учесть и психологические особенности курильщиков, сделав приближенную к сигаретной тугость затяжки, объём пара, а так же характерное фирменное потрескивание устройства, похожее на звук тлеющей сигареты, полностью воссоздав ощущения как при курении сигареты.
Заядлых курильщиков перейти на более безопасное устройство часто останавливает высокая цена систем нагревания. Смотрим, что Iqos 2.4 в официальном магазине стоит 3990 рублей , а за версию 3 Duo придётся заплатить – 6590 рублей . Дороговато, не так ли?
Другое дело, что девайс my blu стоит практически столько же, сколько колпачок от популярной системы нагревания – 999 рублей . Думаю, с акцией будет ещё дешевле.
Эргономика
Я держал оба устройства в руках и сделал некоторые выводы. Начнём с системы нагревания. Самая первая версия Iqos 2.4 Plus мне не нравится. Устаревший дизайн, громоздкой, долго заряжается. Iqos 3 Duo и Multi – шаг навстречу любителям яркого стиля. Но, каких-то заметных конструктивных решений они не сделали.
Устройство заряжается около 1-1.5 часов. Высока вероятность того, что спустя полгода или год сломается нагревательное лезвие, как случилось это у меня.
Электронный испаритель my blu визуально похож на толстую сигарету, но с удобной формой и классическим дизайном. Зарядное устройство (блок, как у Iqos) отсутствует, за это ставим плюс! Заряд держится целый день. А если хотите парить ещё, ставите на зарядку и снимаете устройство через 20 минут с полной батареей . Ёмкость аккумулятора – 350 мАч .
Чтобы использовать систему нагревания, нужно достать испаритель из зарядного блока, затем зажать кнопку до вибрации, вставить аккуратно стик и можно курить. Девайс my blu упрощает жизнь в несколько раз: полное отсутствие кнопок. «А как оно работает?» — спросите вы. От обычной затяжки, которая контролируется по нижнему индикатору.
Стик или капсула – что лучше подойдёт для альтернативного курения?
Чтобы начать курить систему нагревания, необходимо купить пачку стиков, стоимость которых составляет – 155 рублей . Один стик – один раз покурить. Всего их 20 шт. В них содержится табак, который при курении издаёт неприятный запах. Аромат напоминает подгоревший попкорн или солому.
В pod-системе my blu используются капсулы с безопасной жидкостью. Они на 99% более безопасны для человеческого здоровья. Разрабатываются в современных лабораториях в городе Ливерпуль и соответствуют европейским фармацевтическим стандартам.
Процесс приближен к курению, но вместо дыма вдыхаете пар. Капсулы my blu имеют природно-натуральный состав: пропиленгликоль, растительный глицерин, натуральные ароматизаторы.
Делятся на никотиновые (18 и 9 мг) и безникотиновые жидкости. Набор из двух капсул стоит – 330 рублей . Есть выгодное предложение — my blu Intense Multipack (4 капсулы с разными вкусами за 550 рублей).
В линейке my blu представлено 14 вкусовых вариаций («табак», «ментол», «женьшень имбирь», «манго абрикос» и другие. Вкусопередача на ступень выше, чем у стиков Iqos. При этом отсутствует назойливых запах.
Во многих аспектах лидирует стильный девайс my blu, который я парю по сей день. Если смотреть со стороны практичности, my blu завоёвывает внимание быстрой, я бы сказал, молниеносной зарядкой, отсутствием лишних кнопок, блоков, щёточек для очистки и т.д. Достал и паришь.
Вкусовая палитра капсул my blu поражает своим разнообразием и отсутствием неприятного запаха/привкуса во рту.
Само устройство стоит дешевле, чем популярные системы нагревания. А набора из двух капсул хватает так, как будто скуриваешь 3 пачки сигарет. В общем, my blu – более безопасная, недорогая и современная альтернатива курению.
Источник
Айкос — отзывы врачей и курильщиков, чем вреден, результаты исследований
Электронная система нагревания табака IQOS — уникальное устройство, семимильными шагами завоевывающее интерес курильщиков по всему миру. Большинство отзывов об Айкос положительные: людям нравится, что их одежда больше не пропитана сигаретным дымом, а также что можно использовать девайс в помещении.
Однако в интернете проскакивают как плюсы, так и минусы Айкос. Некоторые люди говорят, что после использования Айкос у них болит голова, появляется сыпь на теле, крутит руки, ноги и шею. Правда это или заблуждение? В нашем материале рассмотрим, какой вред Айкос может представлять для здоровья человека и существуют ли научные обоснования обвинениям в адрес устройства.
В чем отличие IQOS от вейпа, обычных и электронных сигарет?
Отзывы курильщиков об IQOS
Результаты исследований IQOS
Отзывы врачей об IQOS
В чем отличие IQOS от вейпа, обычных и электронных сигарет?
Чтобы ответить на вопрос о вреде от Айкос, необходимо сперва ознакомиться с технологией, которая обеспечивает работу устройства. Основное отличие Айкос от сигареты состоит в том, что во время курения сигареты мы вдыхаем дым, а во время использования Айкос — пар. Плюсы, которые лежат на поверхности: отсутствие неприятного запаха, возможность использовать Айкос в помещении и при этом не раздражать окружающих. Еще более фундаментальный плюс обнаруживается при сравнении компонентного состава сигаретного дыма и пара Айкос.
При горении из табака помимо никотина выделяется еще множество веществ, которые совсем не полезны для здоровья. С этими веществами связана большая часть вреда, которое приписывается курению. Благодаря инновационной технологии HeatControl™, лежащей в основе устройства IQOS, табак не горит, а нагревается. Пар, который появляется в процессе нагревания, не содержит 95% канцерогенов, присущих дыму.
Вейпы и электронные сигареты производят значительно более обильный пар, который обладает сильным запахом. В отличие от Айкос, их не получится использовать в помещении так, чтобы окружающие этого не замечали. Эти девайсы обладают более сложной конструкцией и зачастую требуют множества сопутствующих приспособлений, в то время как в Айкос все, что нужно — это держатель, зарядное устройство и стик.
Отзывы курильщиков об IQOS
Есть люди, которые выступают против любого нового, неизвестного им продукта лишь на основе собственных стереотипов и предубеждений. Существует мнение, что Айкос привлекает тех, кто никогда не курил и делает из них курильщиков. Это не так. Данные опросов ВЦИОМ и Росстат совпадают: 95% россиян начинает курить с обычных сигарет.
Много слухов также ходит вокруг состава стиков IQOS. Кто-то говорит, что в стиках содержится не табак, а что-то другое, кто-то утверждает, что фильтр стика сделан из пластика, который плавится и вредит здоровью организма. Некоторые даже пишут про кашель, связанный с аллергией на стики Айкос. На самом деле в составе табачного стика Айкос не просто табак, а специально отобранный и обработанный табак высшего качества. Только пройдя особую подготовку он подходит для нагревания. Пластика в фильтре тоже нет: за него принимают биополимер, выполненный из кукурузного крахмала. Его область применения включает медицину и производство пищевых продуктов.
Ошибочно также мнение о том, что к использованию Айкос нет никаких противопоказаний, и что с его помощью можно бросить курить. К сожалению, единственный способ бросить курить — полностью отказаться от всех никотиносодержащих продуктов. Пар Айкос содержит никотин, который вызывает зависимость.
Результаты исследований IQOS
Следует подчеркнуть, что разрабатывался Айкос не год и не два, а целых десять лет. За эти десять лет химики и врачи провели множество исследований и тестов, поставили немало экспериментов, чтобы определить, какой вред для здоровья человека наносит использование Айкос.
Согласно отзывам врачей, пар IQOS действительно содержит меньше вредных веществ. Результаты проведенной оценки отрицательного влияния Айкос на качество воздуха в помещении показали, что 20 из 22 веществ, которые потенциально могут загрязнять воздух, соответствуют фоновым значениям, а еще 2 — незначительно повышены, но при этом ниже нормативов ЕС.
Химики также проводили исследования с лабораторными мышами. Сначала мышей подвергали воздействию табачного дыма, потом часть из них полностью освобождали от никотина, а часть — переключали на Айкос. Полученные данные позволяют установить, что риски развития заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем при использовании IQOS почти сравнялись с аналогичными рисками при полном отказе от курения.
Похожие результаты подтвердились и при экспериментах с людьми: на протяжении шести месяцев врачи вели наблюдение за группой людей, которых переключили на IQOS, сравнивая их биомаркеры с биомаркерами тех, кто полностью отказался от никотина. Побочные эффекты при этом не появлялись, а вот показатель риска заболеть одной из болезней, связанной с курением, заметно снизился.
Отзывы врачей об IQOS
Помимо исследований врачей и химиков IQOS, уже доступны отзывы других независимых экспертов и врачей, решивших перепроверить официальные результаты и предоставить реальные данные о возможном вреде от Айкос для организма человека.
Так врачи из Британского Комитета по Токсикологии сообщают, что, по их данным, при использовании нагреваемых табачных продуктов воздействие вредных веществ сокращается.
«Исследования показали, что при использовании нагреваемых табачных продуктов воздействие вредных веществ сокращается по сравнению с курением обычных сигарет. Вероятно, что также происходит и снижение общего риска для здоровья окружающих людей, которые находятся рядом с теми курильщиками, которые переключились на использование нагреваемых табачных продуктов»*.
О низком уровне токсинов, обнаруженных в паре Айкос, также отзывается греческий специалист по электронным сигаретам Константинос Фарсалинос. К такому же мнению приходят и японские специалисты из Национального Института Здравоохранения.
«Концентрации никотина в табачном наполнителе стиков и аэрозоле, вырабатываемом IQOS, были практически идентичны тем, что выделяются при курении обычных сигарет, в то же время содержание табакоспецифичных нитрозаминов составило одну пятую, а СО (угарного газа) – одну сотую по сравнению с содержанием этих веществ в сигаретном дыме. Данные токсические вещества не полностью отсутствуют в основной струе аэрозоля IQOS, что делает необходимым дальнейшее изучение его воздействия на здоровье и необходимого регулирования»**.
Выводы
Электронная система нагревания табака IQOS была создана учеными как менее вредная замена привычным сигаретам. Она предназначена для совершеннолетних курильщиков, которые не планируют отказываться от никотина. Несмотря на некоторые негативные отзывы в интернете, отзывы врачей доказывают, что использование IQOS действительно снижает риски для здоровья и значительно уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых и других заболеваний, связанных с курением.
Источник
Чем заменить сигареты когда бросаешь курить только проверенные способы
Наверняка, нет такого заядлого курильщика, который хотя бы однажды не подумал: «Нужно бросать!». Правда, не у всех эти мысли воплощаются практически.
Одни грешат на отсутствие силы воли, иные – на и без того нервное состояние, тяжелую работу и прочие жизненные «неустойки», которые только и можно приглушить парой-тройкой затяжек.
А есть и такие, кто, следуя методу «клин клином» подыскивают альтернативу сигаретам, но не могут остановиться на чем-то конкретном, и продолжают курить. Как наиболее безболезненно расстаться с табокозависимостью?
Что делать, и чем заменить курение сигарет? В действительности, такие альтернативные «помощники» есть, и тысячи курильщиков благодаря им смогли перейти в разряд «бывших».
Зависимость от никотина
О том, что сигареты сродни наркотикам, наслышаны все. И что курить с утра за чашечкой кофе или вечерком, когда нечем заняться после рюмочки горячительного – своеобразный ритуал, а не пагубная привычка, — это самообман.
Курение не решает житейских проблем, не успокаивает нервы, а, наоборот, угнетающе воздействует на психику. Содержащиеся в табаке алкалоиды никотина, оказывающие аддиктивную стимуляцию и вызывающие слабую эйфорию, содействуют выработке гормона дофамина.
Когда курильщик вдыхает сигаретный дым, он искусственно стимулирует производство этого нейромедиатора, подобным образом действуют и наркотики, и алкоголь.
Бросить курить – значит добровольно отречься от удовольствия (либо удовлетворения), поэтому мысли об отказе от табака с трудом воплощаются в реальность: даже огромная сила воли может оказаться бессильной перед требованием мозга «никотинового вознаграждения».
Но вред, который наносит тяга к курению организму в плане физическом и психическом, на практике несопоставим с мгновениями эйфории после сигаретки. Врачи бьют тревогу: более 15% населения планеты испытывают зависимость от табака!
Курение разрушающе воздействует на организм, становясь причиной развития смертельно-опасных заболеваний. В структуре смертности во всем мире табак сумел занять «почетное» второе место среди значимых причин сокращения жизни человека!
При этом страдают не только активные, но и пассивные курильщики. Вред от сигарет – проблема глобальная.
Отказавшихся без посторонней помощи от сигаретной зависимости и прекративших курить с первой попытки – единицы. Такой способ бросания носит название «cold turkey», и знаменитая методика Аллена Карра основана на этом.
Среди курильщиков около 5-7% занимают способные отказываться от табака раз и навсегда резко. Обычно процесс расставания с сигарами занимает недели, месяцы, а то и годы.
Альтернатива курению
В первую очередь, когда бросаешь курить, приходится думать: «Чем занять себя, когда желание затянуться станет непреодолимым?». Здесь придет на помощь альтернатива привычным сигаретам.
Заменители табака могут быть как никотиновые, так и воздействующие на психологическом уровне и позволяющие попросту отвлекать от мысли о куреве.
Никотиновые заменители
Как помочь организму перенести стресс и скорее забыть вредную зависимость, когда бросаешь курить? Отчасти помогает никотинзаместительная терапия.
Что она включает? Таблетки
При желании бросить курить практикуется прием препаратов:
- Велбутрин (действующее вещество – бупропион),
- Зибан (бупропион),
- Табекс (активный компонент – цитион),
- Чампикс (варениклин).
Бупропион, входящий в состав таблеток Велбутрин и Зибан, относится к классу андидепрессантов. Он уменьшает тяжесть состояния при отказе от никотина и смягчает «синдром отмены».
При этом бупропион способствует замедлению увеличения веса, которое так часто наблюдается, когда бросаешь курить. Не угнетается и сексуальная функция.
При этом есть ряд серьезных «побочек», среди которых как обычные для медикаментозной терапии головные боли и сухость во рту, так и более серьезные – суицидальные наклонности и депрессия. Восстановление после терапии бупропионом может занять потом долгое время. 
Велбутрин для лечения табачной зависимости
Цитион (Табекс) – алкалоид растительного происхождения, успешно применяемый при отказе от никотина. Нужно принимать средство поначалу по одной таблетке пятикратно в сутки, затем плавно уменьшать на одну-две.
Курс отвыкания занимает порядка 3-4 недель. Таблетки помогают не отвлечься от мыслей о сигаретах, а вызывают неприятные ощущения во время курения. К несомненным достоинствам можно отнести то, что стоит Табекс сравнительно меньше иных препаратов в альтернативном ряду.
Чампикс – таблетки на основе варениклина, частичного агониста никотиновых рецепторов. Они позволяют не заменить сигареты, а снизить желание курить.
Таблетки довольно хорошо переносятся организмом при средней дозировке 1 мг дважды в день. Лечение препаратом стоит начать заранее, за одну-две недели до дня полного отказа от курения. Из выраженных побочных явлений, которые имеют пациенты, – бессонница, необычные сновидения, суицидальные мысли. Жвачки
Жевательные резинки для никотинозаместительной терапии способны стать довольно сильной подмогой. Это – своеобразная замена, альтернатива курению, которая позволяет не только отвлечь от сигарет, но и отказаться от них плавно, без стресса для физического и психического состояния. 
Жевательные резинки для замены сигаретам
Дело в том, что жвачки содержат терапевтическую дозу никотина (2 или 4 мг), который, при сравнительно быстром попадании в организм быстрее выводится. В сутки требуется порядка двух десятков пластинок.
Интересно, что именно жевательная резинка является одним из первых «изобретений» никотинозаместительной терапии. Под знаменитым ныне названием «Никоретте» она появилась в Швеции в 1970-годах.
Полностью заменить сигареты пластырь не способен, однако в нем есть никотин в не слишком больших терапевтических дозах. 
Никотиновый пластырь для борьбы с курением
Он действует от 16 до 24 часов, отчасти позволяя отвлечь от мыслей о сигаретах. Пластырь можно применять совместно с другими средствами никотинозаместительной терапии – так эффект будет выше. Электронные сигареты
Для тех, кому очень важен сам ритуал курения, идеальным вариантом становится электронная сигарета. Подобная альтернатива традиционному табакосодержащему продукту имеет весьма противоречивые отзывы.
Комментарий ВОЗ на этот счет гласит, что подобная замена традиционному курению хотя и наносит здоровью меньше вреда, но привлекает людей, в том числе подростков, ранее не имевших зависимости от табака.
Это электронное устройство, имитирующее сигарету, испускает аэрозоли, которые по составу разнообразны, могут содержать или не содержать никотин.
Однако токсичные вещества в паре отнюдь не полезные, и они губительно воздействуют на курильщика и на окружающих людей. 
Электронные сигареты для избавления от никотиновой зависимости
Если верить врачам, электронная сигарета – не лучший вариант, когда бросаешь курить, так как состав и воздействие этого устройства еще недостаточно изучены, и приходится полагаться на добросовестность продавцов курительной жидкости. Однако такой метод помогает постепенно отвлечься от никотинозависимости с наименьшими психологическими затратами.
Замещение без никотина
Чем же безникотиновым можно заменить сигареты, когда бросаешь курить? Думать про это можно достаточно долго, так как замена вредной привычке, позволяющая отвлечь от табака, может быть любой и весьма разнообразной. Главный принцип здесь: хочешь перекур – пора заняться чем-нибудь.
Например, едой и перекусами. Но здесь стоит быть осторожнее: увлечение едой способно перерасти в подобный же никотинозависимому ритуал! Самые популярные помощники, позволяющие отвлечься, когда хочется курить, , жвачка, конфеты и семечки. Леденцы
Конечно, заменить курение конфетки не способны, но они могут отвлекать от навязчивой потребности покурить.
Можно носить с собою горсть любых карамелек – Барбарисок, фруктовых, но наиболее выраженный эффект оказывают «Мятные» и «Имбирные».
Как только возникает желание курить – стоит подавлять его конфеткой. 
Барбариски для замещения курения
Сладкое воздействует на мозговые рецепторы, принося хотя и слабое по сравнению с никотином, но удовлетворение. Однако никакая конфета не поможет, если не перестроить себя мысленно и не начать следовать здоровому образу жизни без табака. Семечки, орешки и другие перекусы
В орехах и семечках много белка, дающего энергию, и это помогает справляться с физической «ломкой» при желании курить.
Конечно, замена сигаретам эта весьма примитивная, но привычка пощелкать семечек выручает тех, кто привык к перекурам, когда нечем заняться.
Можно без вреда для здоровья употреблять любые семечки – подсолнечные и тыквенные, например, и орехи – арахис, грецкие и т. д.
Они стимулируют мозговую деятельность, что пригодится тем, кто занимается умственной работой. 
Семечки и орешки для отвлечения от курения сигарет
Кстати, некоторые орешки, в частности катеху, можно использовать не только, чтобы отвлекать себя от курения.
В них обнаружен варениклин, вещество, используемое в препаратах для избавления от пагубной привычки.
Заключение
Наиболее частой проблемой для бросающих сигареты становится думать, чем занять себя вместо курения. Главное – не сидеть на месте, страдая.
Заняты мозг и руки – и вы отвлекаетесь от навязчивого желания курить. Интересное хобби, спорт, смена обстановки – в этот ответственный период хороши все способы. Их можно сочетать с препаратами, которые заменяют сигареты, и это окажет более выраженный эффект.
Недавние исследования доказали, что курение можно полноправно считать социально-заразным феноменом. Зачастую, и привыкают к табаку «за компанию».
Легче избавляться от вредной привычки тоже не поодиночке. Станьте примером для своих курящих друзей и сделайте первый шаг в мир без дыма и никотина.
Источник
