Альтернатива сигаретам: виды заменителей, обзор производителей, преимущества и недостатки
Здоровый образ жизни — это новая современная тенденция, которой хочет следовать все большее число людей. Но так ли просто отказаться от пагубного пристрастия? Найти альтернативу сигаретам не так уж и просто, а следовать советам недостаточно. Все желающие бросить курить должны запастись терпением и выдержкой, так как отказ от привычки напрямую связан с желанием и силой воли.
Возможно ли бросить курить? Что говорят врачи?
Каждый, кто искренне желает бросить курить, способен на это. Статистика гласит, что каждый третий человек остается курильщиком на всю жизнь, но и с ними не все потеряно. Существует масса отличных способов, которые могут помочь бросить даже самым заядлым любителям сигарет. Главное — найти подходящую или более безопасную альтернативу сигаретам.
Специалисты утверждают, что нет такой привычки, с которой не смог бы справится человек. Даже мифы о том, что бывших наркоманов не бывает (а сигареты это все-таки наркотик), следуя выработанным методикам, можно навсегда оставить в прошлом тягу к никотину. Вейпы, электронные испарители, никотиновые пластыри, здоровая пища — все это может помочь в борьбе с зависимостью и минимизировать вред для здоровья человека.
Вред от курения
Ни что так не может отбить желание начать курить, как ужасная статистика смертности и заболеваний у курильщиков. Это лучший демотиватор для тех, кто решился все-таки попробовать покурить никотиновую палочку.
Все видели ужасные картинки, которые буквально кричат о том, что курить плохо. Их буквально тысячи! Но это всего лишь капля в море. Крайне сложно осознать весь вред, который сопутствует тяжелому дыму. Курение отрицательно воздействует на все органы человека, и, если вовремя не найти альтернативу сигаретам, то может быть уже поздно. Табакокурение — это самая распространенная причина смерти в мире, которую можно легко избежать. Ранняя смертность, постоянный кашель, сухость во рту, неприятный запах — всего этого можно было бы избежать.
Как бороться с «ломкой»?
Не всем под силу просто взять и отказаться от вредной привычки. Альтернатива сигаретам — это единственный верный способ уберечь себя от пагубных последствий табакокурения.
Тут на помощь приходят исследования ученых и личные наблюдения отдельных пользователей. Альтернативой курению может стать все что угодно! Главное — это чем-то занять себя. Многие слышали, что после отказа от курения, некоторые не могут найти себе места. Именно это в народе называется «ломкой». Человек не может справится с этим состоянием, и в конце концов срывается. В этом случае нужно действовать хитрее. Необходимо обмануть мозг и предоставить ему какую-либо замену.
Вейп: с чего начать?
Отличный способ минимизировать вред от курения. При этом не стоит забывать, что парение — это такое же употребление никотина, так что полностью избежать негативных последствий не удастся. Но какая из альтернатив электронной сигареты подойдет новичку? Ведь с каждым днем появляется все большее количество марок и производителей различных ценовых категорий. Любители альтернативных сигарет рекомендуют начинать с марки iJust. Действительно, это крайне качественное изделие, производитель успел неплохо зарекомендовать свою продукцию.
Самым популярным вейпом на сегодняшний день является Eleaf iJust 3. Даже стартовая комплектация этого устройства может позволить навсегда забыть о табачных палочках. Цена на этот гаджет относится к средней, составляет порядка 3-х тысяч рублей. В этой же ценовой категории находится другой яркий представитель безопасных альтернатив сигаретам — Joyetech CuBox. Это стильный и удобный гаджет, совмещающий в себе удобство и практичность. Устройства имеют высокий уровень заряда батареи и мощность электроники.
Ощущение от употребления никотина через электронный испаритель мало, чем отличается от классического табакокурения. Вейп снижает ломку, позволяет отказаться от сигарет и минимизирует вред для здоровья. А как известно, электронные испарители на 95 % безопаснее, чем сигареты.
Бюджетные варианты электронных испарителей
И все же, купить дорогой и мощный вейп не каждому по карману. И тут дело не в цене на сам девайс. Поддерживать в хорошем состоянии и следить за обновлениями на средненький «Айджаст», может быть крайне затратно. В связи с этим многие начинают задумываться, а стоит ли переходить на вейп, если траты становятся только больше. Конечно, если человек хочет бросить курить, то он найдет способ, но ситуации бывают разные. Иногда стоит ограничиваться более дешевым вариантом.
Отличным выбором для начинающих вейперов, имеющих малый бюджет, может стать стартовый набор Eleaf iCare Solo. Устройство отвечает всем требования курильщика и вейпера, но не имеет высокой мощности. Как ни странно, но в вопросе о том, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить, это лучший выбор. Впитывание организмом никотина становится многократно ниже, даже в сравнении с более дорогими устройствами. Главным минусом может стать низкая мощность батареи, с iCare Solo почти невозможно отойти от зарядного устройства. Вейпа хватает на пару часов, после чего может вернуться «ломка».
Преимущества вейпа
Главным плюсом, связанным с обретением вейпа, является его технологичность и малые риски. Если в сигаретах помимо никотина может содержаться несколько десятков тяжелых химических соединений и смол, то таких проблем просто не может быть у электронного испарителя. В состав наполнителя для вейпа не входит ничего лишнего: пропиленгликоль, глицерин, минимум никотина и приятный ароматизатор. У вейперов нет проблем с неприятным дыханием или законом: на данный момент вейп использовать можно почти везде.
Более того, риск раковых и других заболеваний при парении сводится к минимуму. Вейперы реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких и других классических проблем курильщиков.
Как подобрать жидкость для вейпа?
Переход на пар может быть связан с большим количеством вопросов. Существует множество производителей расходников, но как не запутаться среди всего разнообразия вкусов и запахов? При выборе наполнителя для вейпа необходимо руководствоваться следующими критериями:
- Количество никотина и крепость продукта. Альтернативой курению сигарет может стать жидкость с содержанием 8-12 мг никотина. Для того чтобы полностью отказаться от курения, стоит снижать концентрацию.
- Вкус. В этом вопросе стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Лучше всего отдать предпочтение проверенным производителям и самым продаваемым продуктам. Особенным спросом пользуются фруктовые и ягодные ароматы марки iLike.
- Соотношение натурального и растительного глицерина (PG/VG). Этот критерий также влияет на вкус и парительные свойства девайса. Рекомендуется использовать соотношение PG/VG 30 на 70.
- Тип и производитель электронного испарителя. Некоторые, как правило, более дешевые производители электронных сигарет не предполагают использование дорогих смесей. Для того, чтобы использовать жидкость с повышенным содержанием никотина, необходимо обзавестись более дорогим девайсом. В противном случае осадочный пар не будет выходить из трубки, останется на поверхности. Толку от этого мало, так что не стоит забывать и об этом критерии.
Выбрать расходники для вейпа не так уж и сложно. Тем не менее, если пользователь сомневается, то всегда можно почитать отзывы. Любители альтернативного курения чаще всего выбирают марки iLike, LiqOn, Chicano, Steamworks. Профессионалы предостерегают от заказа наполнителя на незнакомых ресурсах.
Устройство для нагревания табака IQOS
С 2016 года у курильщиков появилась очередная альтернатива сигаретам — IQOS. Наряду с классическим производством вейпа, на рынке устройств все чаще можно заметить электронные испарители табака. Альтернативная сигарета IQOS — это малоизученное устройство, и насколько оно безопаснее вейпа сказать сложно. На данный момент непросто оценить весь ущерб для здоровья от этого приспособления. Тем не менее это хорошая замена классическому табаку. Система нагревания может уберечь от пагубного действия вредных химических соединений, оставляя в своем составе никотин. Процесс курения остается привычным, а потому снизить тягу к курению с помощью этого устройства достаточно просто.
Как работает электронный нагреватель табака IQOS
Система потребления табака с помощью этого устройства завязана на повышении температуры никотиновых продуктов и их испарении. IQOS не поджигает табак, а лишь нагревает его до 250-350°, не обжигая губы и горло пользователя, как это бывает в случае с вейпом. Если говорить о том, чем заменить электронную сигарету, то это – один из лучших вариантов. Курильщик может не беспокоиться о вреде от смолы, амиака, угарного газа, что в значительной мере присутствует в обычных сигаретах. Согласно исследованиям, произведенным в центре разработок R&D, вред от курения снижается до тех же 95 %, как и у вейпа.
Конечно, никотин, присутствующий в составе стикеров IQOS все еще вызывает зависимость, но как альтернатива сигаретам «Парламент» и других марок подойдет просто отлично! Устройство помогает снизить концентрацию канцерогенов в теле человека. Это делает его одной из самых безопасных альтернатив сигаретам.
Как ощущается электронный испаритель IQOS
Первым значительным отличием от обычных сигарет является вкус. Если при классическом курении пользователь чувствует «букет» из смолы, угарных веществ и жженой бумаги, то при нагревании остается вкус никотина. Он значительно отличается от привычного и может понравиться не всем. Тем не менее это настоящий вкус табака. Люди, выбравшие для себя электронный испаритель, могут привыкать к нему несколько дней, но спустя какое-то время вернуться к обычным сигаретам будет просто невозможно. Отмечается, что пользователи IQOS не могут выкурить даже половину сигареты.
Отличие IQOS от электронных сигарет
Многие курильщики, никогда не пробовавшие ни то, ни другое, часто сравнивают эти устройства. Это предубеждение в корне неверно. Электронные сигареты и вейпы используют в своем составе жидкость, что в корне отличает их, как по свойствам, так и по воздействию. В отличие от вейпа, IQOS использует специальные стикеры, наполненные натуральным табаком (иногда добавляется ментол). Никотиносодержащие жидкости электронных сигарет не могут таким похвастаться, так как в своей сути имеют «сладкий дым» с искусственными добавками. IQOS в этом плане выглядит более убедительно и приятно.
Использование электронных испарителей
Все комплекты испарителей содержат стандартный набор приспособлений, на который придется неплохо потратиться. В среднем такое устройство обойдется в 4500-5000 рублей, а один набор будет стоить порядка 100 рублей (700-750 за блок). Коробка с IQOS содержит само устройство (называется холдер), зарядку и набор для чистки.
Для того, чтобы воспользоваться устройством, его нужно зарядить. В среднем его хватает на 20 стиков (одна пачка), после чего процесс зарядки нужно повторить. Стики помещаются в футляр, после чего нужно нажать на кнопку, процесс курения можно начинать. Стик полностью нагревается за 20 секунд, после чего можно сделать 15-25 классических затяжек. Система следит за пользователем. Если курильщик будет делать много затяжек или перестанет курить, то устройство автоматически выключится.
Последний этап: полный отказ от курения
Как уже было сказано ранее, курение — это крайне сильная зависимость, от которой крайне сложно отказаться. Поэтому, в первую очередь, нужно минимизировать потребление никотина. Поэтапный способ бросить курить может заключать в себе использование различных безвредных альтернатив сигаретам без вреда для здоровья. Поэтому, спустя какое-то время, можно переходить на правильное питание, которое поможет навсегда забыть о вредной привычке.
Когда тяга становится меньше, стоит задуматься о том, как снять раздражительность из-за отсутствия никотина. Справиться со стрессом бывает не просто, но все же возможно. Некоторые продукты могут способствовать восстановлению здоровья человека и необходимых микроэлементов. При отказе от курения рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Семечки. Они помогут заменить привычный ритуал и «занять руки». Более того, это крайне полезный продукт при борьбе со стрессом, содержащий большое количество витаминов. Рекомендуется употреблять сушеные семечки, так как они в большей степени сохраняют все положительные свойства продукта.
- Орехи. Еще один прекрасный вариант для тех, кто не знает, куда себя деть. Существуют исследования, согласно которым, большая часть людей, употреблявших орехи, смогли отбить желание покурить. Продукт крайне калорийный, а потому его следует есть в меру.
- Салат с помидорами. Продукт содержит небольшое количество никотина, который прекрасно усваивается курильщиками, притупляет тягу к курению. Витамины, которые содержаться в овощах, также помогут улучшить здоровье и самочувствие.
- Кислые фрукты и ягоды. Употребление таких продуктов значительно снижает вероятность возникновения тошноты, головных болей и шума в ушах — стандартных спутников всех, кто желает бросить курить. Кислые фрукты и ягоды уменьшают вероятность возникновения стресса и агрессии.
- Сельдерей. В значительной степени может имитировать сигарету, «обманывая» мозг человека. Этот продукт обладает успокаивающим свойством и неповторимым ароматом.
Вывод
Для многих людей процесс курения уже давно стал социально-психологическим ритуалом, с которым связана огромная часть жизни. Перекур — это не просто желание отбить тягу к никотину, а и возможность что-либо обсудить и подумать. Все это не стоит того, чтобы беспощадно губить свое здоровье. Последствия табакокурения прослеживаются на протяжении всей жизни человека, значительно сокращая ее длительность. Абсолютно безопасных альтернатив курению сигарет не существует, а потому стоит как можно скорее задуматься о своем здоровье.
Источник
Айкос — отзывы врачей и курильщиков, чем вреден, результаты исследований
Электронная система нагревания табака IQOS — уникальное устройство, семимильными шагами завоевывающее интерес курильщиков по всему миру. Большинство отзывов об Айкос положительные: людям нравится, что их одежда больше не пропитана сигаретным дымом, а также что можно использовать девайс в помещении.
Однако в интернете проскакивают как плюсы, так и минусы Айкос. Некоторые люди говорят, что после использования Айкос у них болит голова, появляется сыпь на теле, крутит руки, ноги и шею. Правда это или заблуждение? В нашем материале рассмотрим, какой вред Айкос может представлять для здоровья человека и существуют ли научные обоснования обвинениям в адрес устройства.
В чем отличие IQOS от вейпа, обычных и электронных сигарет?
Отзывы курильщиков об IQOS
Результаты исследований IQOS
Отзывы врачей об IQOS
В чем отличие IQOS от вейпа, обычных и электронных сигарет?
Чтобы ответить на вопрос о вреде от Айкос, необходимо сперва ознакомиться с технологией, которая обеспечивает работу устройства. Основное отличие Айкос от сигареты состоит в том, что во время курения сигареты мы вдыхаем дым, а во время использования Айкос — пар. Плюсы, которые лежат на поверхности: отсутствие неприятного запаха, возможность использовать Айкос в помещении и при этом не раздражать окружающих. Еще более фундаментальный плюс обнаруживается при сравнении компонентного состава сигаретного дыма и пара Айкос.
При горении из табака помимо никотина выделяется еще множество веществ, которые совсем не полезны для здоровья. С этими веществами связана большая часть вреда, которое приписывается курению. Благодаря инновационной технологии HeatControl™, лежащей в основе устройства IQOS, табак не горит, а нагревается. Пар, который появляется в процессе нагревания, не содержит 95% канцерогенов, присущих дыму.
Вейпы и электронные сигареты производят значительно более обильный пар, который обладает сильным запахом. В отличие от Айкос, их не получится использовать в помещении так, чтобы окружающие этого не замечали. Эти девайсы обладают более сложной конструкцией и зачастую требуют множества сопутствующих приспособлений, в то время как в Айкос все, что нужно — это держатель, зарядное устройство и стик.
Отзывы курильщиков об IQOS
Есть люди, которые выступают против любого нового, неизвестного им продукта лишь на основе собственных стереотипов и предубеждений. Существует мнение, что Айкос привлекает тех, кто никогда не курил и делает из них курильщиков. Это не так. Данные опросов ВЦИОМ и Росстат совпадают: 95% россиян начинает курить с обычных сигарет.
Много слухов также ходит вокруг состава стиков IQOS. Кто-то говорит, что в стиках содержится не табак, а что-то другое, кто-то утверждает, что фильтр стика сделан из пластика, который плавится и вредит здоровью организма. Некоторые даже пишут про кашель, связанный с аллергией на стики Айкос. На самом деле в составе табачного стика Айкос не просто табак, а специально отобранный и обработанный табак высшего качества. Только пройдя особую подготовку он подходит для нагревания. Пластика в фильтре тоже нет: за него принимают биополимер, выполненный из кукурузного крахмала. Его область применения включает медицину и производство пищевых продуктов.
Ошибочно также мнение о том, что к использованию Айкос нет никаких противопоказаний, и что с его помощью можно бросить курить. К сожалению, единственный способ бросить курить — полностью отказаться от всех никотиносодержащих продуктов. Пар Айкос содержит никотин, который вызывает зависимость.
Результаты исследований IQOS
Следует подчеркнуть, что разрабатывался Айкос не год и не два, а целых десять лет. За эти десять лет химики и врачи провели множество исследований и тестов, поставили немало экспериментов, чтобы определить, какой вред для здоровья человека наносит использование Айкос.
Согласно отзывам врачей, пар IQOS действительно содержит меньше вредных веществ. Результаты проведенной оценки отрицательного влияния Айкос на качество воздуха в помещении показали, что 20 из 22 веществ, которые потенциально могут загрязнять воздух, соответствуют фоновым значениям, а еще 2 — незначительно повышены, но при этом ниже нормативов ЕС.
Химики также проводили исследования с лабораторными мышами. Сначала мышей подвергали воздействию табачного дыма, потом часть из них полностью освобождали от никотина, а часть — переключали на Айкос. Полученные данные позволяют установить, что риски развития заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем при использовании IQOS почти сравнялись с аналогичными рисками при полном отказе от курения.
Похожие результаты подтвердились и при экспериментах с людьми: на протяжении шести месяцев врачи вели наблюдение за группой людей, которых переключили на IQOS, сравнивая их биомаркеры с биомаркерами тех, кто полностью отказался от никотина. Побочные эффекты при этом не появлялись, а вот показатель риска заболеть одной из болезней, связанной с курением, заметно снизился.
Отзывы врачей об IQOS
Помимо исследований врачей и химиков IQOS, уже доступны отзывы других независимых экспертов и врачей, решивших перепроверить официальные результаты и предоставить реальные данные о возможном вреде от Айкос для организма человека.
Так врачи из Британского Комитета по Токсикологии сообщают, что, по их данным, при использовании нагреваемых табачных продуктов воздействие вредных веществ сокращается.
«Исследования показали, что при использовании нагреваемых табачных продуктов воздействие вредных веществ сокращается по сравнению с курением обычных сигарет. Вероятно, что также происходит и снижение общего риска для здоровья окружающих людей, которые находятся рядом с теми курильщиками, которые переключились на использование нагреваемых табачных продуктов»*.
О низком уровне токсинов, обнаруженных в паре Айкос, также отзывается греческий специалист по электронным сигаретам Константинос Фарсалинос. К такому же мнению приходят и японские специалисты из Национального Института Здравоохранения.
«Концентрации никотина в табачном наполнителе стиков и аэрозоле, вырабатываемом IQOS, были практически идентичны тем, что выделяются при курении обычных сигарет, в то же время содержание табакоспецифичных нитрозаминов составило одну пятую, а СО (угарного газа) – одну сотую по сравнению с содержанием этих веществ в сигаретном дыме. Данные токсические вещества не полностью отсутствуют в основной струе аэрозоля IQOS, что делает необходимым дальнейшее изучение его воздействия на здоровье и необходимого регулирования»**.
Выводы
Электронная система нагревания табака IQOS была создана учеными как менее вредная замена привычным сигаретам. Она предназначена для совершеннолетних курильщиков, которые не планируют отказываться от никотина. Несмотря на некоторые негативные отзывы в интернете, отзывы врачей доказывают, что использование IQOS действительно снижает риски для здоровья и значительно уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых и других заболеваний, связанных с курением.
Источник
